Fördelar och nackdelar med en ihålig Lyft Bar

Träningsutrustning är tillverkad för att vara specifik . Varje muskel har en exakt rörelse och en del av utrustningen görs särskilt för det . Även den mest grundläggande objekt, en lyft bar, kommer i en mängd olika former, längder , vikter och design. Medan de flesta lyft barer var ursprungligen massiva metallbitar , senare modeller finns som antingen fasta barer eller ihåliga sådana. Light Weight

Den mest grundläggande skillnaden mellan en ihålig och en fast lyft bar är vikten . Uppenbarligen på grund av deras brist på inre metall , ihåliga barer är lättare än de fasta. På grund av detta lägre vikt ihåliga barer kräver fler vikter som ska läggas till lika hissen på en solid bar , vilket kan göra det svårt för människor med en begränsad vikt utbudet att utvecklas längre i sin träning . Nyttan av den ihåliga bar kanske inte tillräckligt för att kompensera för behovet av extra vikter . Den lägre vikten gör dock sänka risken för skador om baren ensam är aldrig tappas .
Lågpris

Generellt fasta barer kosta mer än ihåliga sådana eftersom de innehåller mer material . Detta naturligtvis varierar beroende på kvaliteten på baren, high - end ihåliga barer är dyrare än billigare fasta barer , men mellan stänger av samma kvalitet de fasta barer är genomgående dyrare än de ihåliga sådana. Det kan vara lättare för lyftare med begränsade medel , som inte är orolig för en viktskillnad, för att hitta en ihålig bar som passar in i deras budget än en fast en . Addera Brist på Resistance

Ett fel på den ihåliga bar är dess lägre motståndskraft mot skador . Eftersom det inte har den hårda kärnan av det fasta bar den ihåliga metallen kan bli bucklig . Den buckla blir då en svag punkt som kan påverka lyfta och leda till böjar eller raster . Low-end barer kan hamna ut mycket snabbare än sina fasta motsvarigheter . Naturligtvis är både barer gjorda för att vara stark nog att hantera en hel del i vikt , men de ihåliga modellerna helt enkelt saknar den förstärkning av fasta barer .
Rigida

Bockning är en särskilt farlig sak för någon lyft bar , speciellt i mitten av hissen , som någon mycket vikt betydande nog för att orsaka en metall bar att böja kommer också att vara tillräckligt för att orsaka allvarliga skador på påverkan . Beroende på modell , ihåliga barer är lika bra att undvika böja som fasta barer , med särskilt avancerade barer att kunna stå emot rekordstora mängder utan att ha någon flex . Innan du köper något lyft , kontrollera att den lätt kan hantera mängden vikt du planerar att placera på den och ännu mer eftersom du utvecklas och börja skapa nya personliga rekord . Addera

[Fördelar och nackdelar med en ihålig Lyft Bar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021141.html ]