När din sving inte är spelklar, prova detta – Best Batting Tee Drills

Du jobbar och jobbar och jobbar.

Det känns som att du har tagit tusentals basebollsvängningar... i slagburen, i garaget, eller under slagträning.

Du mår riktigt bra av din sving.

Men det är dags för spel...

... saker och ting klickar bara inte.

Kanske är din timing avstängd.

Kanske känner du dig lite sen på de flesta planerna, eller för många gånger du "bara missade" att träffa den på sweet spot.

Eller så kanske du inte har kraften i ditt slagträ som du känner borde vara där.

FÅ INTE PANIK.

Och vad du än gör, försök inte göra en massa mekaniska förändringar i all hast.

Snälla lita på mig om detta, eftersom (A) det inte är möjligt att göra mekaniska ändringar i din sving "i en hast" och förvänta sig att de ska översättas till spel, och (B) det är verkligen inte nödvändigt.

Men seriöst…

Varför är det så svårt att förvandla ditt lågsäsongsarbete till ett effektivt, farlig, redo att gå GAME swing?

Om du har kämpat med detta, du är inte ensam.

Lita på mig, JAG HAR VARIT DÄR. Jag vet hur frustrerande det är.

Det är därför jag skulle vilja dela med mig av en av de bästa batting-tee-övningarna som hjälpte mig med exakt det problemet redan 2009, när jag dök upp på vårträningen med Yankees.

Föreställ dig detta...

Klockan var 06:30 i slagbur nummer 1 (av 7) på Yankees vårträningskomplex.

Soluppgången tillförde lite ljus till dagen när vi avslutade vårt kaffe i våra vaddhandskar och sweatshirts. Jag var med 2 andra spelare som fick lite extra svängningar innan vårt möte kl. 8.00.

Varje spelare som filtrerar in och ut ur buren har en unik rutin som har satts ihop utifrån sina egna behov och med hjälp av andra.

Det var här jag såg den för första gången... Nätborren.

Kevin Long, som var Yankees-tränaren vid den tiden, gillade att använda den här drillen med sina slagare (jag såg att några använde den med vadd-tee och andra använde den med rakt framkast).

Jag provade det delvis för att jag såg flera All Stars använda det... (som Robinson Cano)

…men också för att jag gillar att hitta "känslan av min sving" istället för att vara alltför mekanisk.

Jag märkte direkt skillnaden.

Det hjälpte mig att strama upp min "offseason swing" som hade utvecklats under de senaste månaderna, eftersom jag tog många svängningar kontra långsam hastighet.

Bädda in från Getty Images

(Kom ihåg, du är inte ensam. Det tar alltid lite tid att förbereda ditt svingspel.

Tänk på det så här. Om du gör dig redo att slå en tung väska... Den väskan rör sig inte, så att du verkligen kan ta dig tid och göra stort, långsam avveckling innan du kastar det där slaget.

Föreställ dig nu att du är i en boxningsring.

Vad kommer att hända om du gör samma sak och tar dig tid att göra en extra stor vind innan du kastar det där slaget?

Exakt... du kommer att bli knäpp av din motståndare innan du får ett slag.

Det är samma sak när du går från övningar och slagträning och börjar möta riktiga, leva, hårt kastat spelpitching. Du måste skärpa saker och bli av med det onödiga överskottet som bromsar dig.

Vanligtvis lever, slagträ i spelet hjälper till att ta bort en del av svinglängden du bygger upp under lågsäsongen, men som en icke-inbjudan till Major League-läger, Jag har inte 20 fladdermöss att kasta, Jag måste vara redo att rocka första gången Jag kliver in i smetlådan.

Den här övningen gjorde mig kort till bollen, samtidigt som jag håller min tunna i zonen längre, och blev bron från offseason träning till en användbar sving i spelet.

Det finns inget mer frustrerande efter att ha tillbringat fyra månader med att jobba på din sving under lågsäsong, sedan när du dyker upp och möter live-pitching för första gången, och du känner att den här förnyade swingen som du lagt ner så mycket tid på att förfina inte kommer att minska den jämfört med pitching på högre nivå.

Även om det är svårt att replikera beslutsfattandet, timingen, den sena rörelsen av hans tonhöjder, bedrägeriet, den mentala röran, och adrenalinkicken när du kommer i smetlådan...

…nätborren fick min sving inringd så snabbt som någon borrmaskin som helst.

Det gav mig en chans att TÄVLA, och det är allt du kan begära i denna galna, ödmjukande, Fantastisk, kan inte få nog spelet.

Så om du kämpar med en sving som känns lite av, och du vill skärpa det för att vara spelklar …

… redo att göra skada mot verklig, hård pitching...

…kolla in "The Net Drill" i mitt lättreferensbibliotek för tee-drill – Baseball Hitting Drills for a Batting Tee

Om du redan är medlem, det är borr #5. (Klicka här för att logga in: https://academy.probaseballinsider.com/ )

Lycka till med att slå,

Doug

[När din sving inte är spelklar, prova detta – Best Batting Tee Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047039.html ]