Sportarkivet – 5 sporter att prova med familjen i sommar

Vi vet alla att kvalitetstid med våra barn är det bästa vi någonsin kan ge dem. Det är bra för dem och det är bra för oss. Tid tillsammans som familj bygger band, stärker relationer och det ska också vara väldigt roligt. Om du sedan kastar in alla dessa fördelar på de positiva vinsterna som vi får av sport och fysisk träning, borde det vara ett naturligt val för oss alla i sommar att spendera tid tillsammans som en familj och idrotta. Men även om vi ofta är villiga, kan svårigheten att göra detta vara att hitta en sport som är lämplig för hela familjen att delta i, oavsett ålder eller förmåga. Det är därför vi idag delar några möjligheter med dig, här är 5 sporter att prova med din familj i sommar.

Badminton

Badminton är ett briljant spel att spela som en familj, eftersom det tycks så många. Det kommer att uppmuntra dina barn att lära sig och förstå spelets regler, tillsammans med de koordinationsförmåga som krävs för att faktiskt spela det. Eftersom det är ett konkurrenskraftigt spel kommer de att lära sig hur man förlorar graciöst och om man spelar dubbel, hur man arbetar effektivt med sin lagkamrat. Det här är ett spel som du kan spela på din bakgård, eller så kan du boka en bana för cirka en timme åt gången till ett relativt billigt pris. Var och en behöver racketar för att spela och en tub full med fjäderbollar och sedan är du bra att gå. Detta är en som kommer att få alla att springa runt så det är ett utmärkt alternativ för att få igång pulsen, samt utveckla dina färdigheter i att spela spelet.

Cykling

Många av oss tar sig tid att lära våra barn att cykla när de är små. Vi jagar runt på gården och håller i sin sadel när de hittar sin balans och sitt självförtroende och innan du vet ordet av gör de det själva. Det är där vårt engagemang i deras cykling ofta slutar, vilket är riktigt synd eftersom familjecyklar är ett härligt sätt att tillbringa en timme eller två. Chansen är stor att cykling är något som ni alla kan göra, så det här är en sport där ni bara behöver skaffa er några mördande cykeltillbehör från Bontrager så är ni alla redo att köra. Välj lugnare tider för att gå ut till en början medan ni alla vänjer er vid att cykla tillsammans, eller ta cyklarna upp till en nationalpark och ha kul på cykellederna.

Bild Pixabay

Yoga

Yoga är briljant för sinne och kropp, och är en perfekt sport för människor i absolut alla åldrar eller förmåga att börja. Det utvecklar kärnstyrka och flexibilitet samtidigt som det förbättrar muskeltonus. Du kan ha kul med yoga alla tillsammans som en familj och bygga in det i din dagliga rutin. Om du kämpar för att se hur du kan passa in i åldersanpassade klasser för er alla samtidigt, finns det en enkel lösning. YouTube har massor av fantastiska yogakanaler och sessioner som du kan prova från ditt eget hem. Vi rekommenderar att du börjar med Yoga with Adriene-kanalen eftersom hon har något för alla där.

Kör

Kanske den lättaste av alla sporter att komma in i, kanske löpning kan vara sporten för dig och din familj? Du behöver bara ta tag i löparskorna och gå ut på trottoarerna. Du kan välja att springa runt i ditt lokala område, vilket är det enklaste alternativet av alla, eller välja stranden eller vackrare landskap. Du kommer att behöva anpassa din takt för att rymma alla i familjen, men du kommer att bli förvånad över hur snabbt ni alla förbättras med regelbundna löpningar. Med Parkruns växande popularitet kan du också göra det till en social och regelbunden grej och springa med andra familjer.

Simning

Oavsett om dina barn kan simma eller inte, är simning en lysande sport för hela familjen. Om dina barn fortfarande lär sig finns här en möjlighet att stödja dem och utveckla deras färdigheter och självförtroende. Om de är som små fiskar i vattnet kan ni alla ha roligt när ni tävlar varandra, övar er dykning och plaskar runt tillsammans i poolen. I vilket fall som helst kommer ni alla att ha mycket roligt med den här.

Bild Pixabay

Utövar du någon sport som familj just nu? Om inte, har den här listan inspirerat dig att prova en?

[Sportarkivet – 5 sporter att prova med familjen i sommar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012049262.html ]