Grunderna i Fielding ett Ground Ball

Professionella spelare gör Fielding en markbollser lätt . Deras rörelser är snabba och flytande , och beljuga de timmar av förberedelser och hårt arbete som stjärnspelare går igenom för att vara effektiva . Fokusera på några grundläggande aspekter av Fielding , och , med praktik , kan dina rörelser blir flytande och naturligt också. Body Posture

Kroppens hållning är avgörande för att sätta in en markbollmed framgång . Huk tills höfterna är nästan parallellt med din knäled . Du bör kunna dra handsken i smutsen från denna position , men om armarna är ovanligt lång eller kort som du kan justera vid behov . Detta hindrar bollen från att studsa mellan benen . Bröstet bör lutade sig fram på cirka 45 grader . Detta läge garanterar att om bollen tar en dålig hop och slår dig i bröstet , kommer det att falla framför dig , så att du kan göra pjäsen .
Läs bollen

Läsa bollen kräver övning . Fattar beslut om att vänta på bollen i rätt Fielding läge eller ta ut kulan beror inte bara på hur hårt bollen slås , men hur bollen studsar när den närmar . Fältet bollen på en stor hop . Bollar som drabbas i marken tenderar att följa ett mönster av lång hop, hög hop, kort hopp . Oftast , när bollen tar en dålig hop det var eftersom Fielder misslyckades med att läsa bollen ordentligt och försökte att sätta in ett kort hop . Flytta upp till fältet den höga hopp eller tillbaka till fältet bollen när den börjar rulla är både bättre att sätta in ett kort hop .
Handen Placering

Dina händer gör själva sätta in bollen . Från den rätta Fielding läge , bör du kunna dra handsken i smutsen . När bollen närmar sig , sätta på baksidan av ringfingret på marken framför huvudet . Din handske ska alltid vara i framför ansiktet när du börjar att sätta in bollen . Flytta kasta handen tillsammans med din handske . När bollen når dig , placera din kasta handen över toppen av handsken , fånga bollen inne . Sluta inte att bollen helt. Istället ger med bollen tills din handske når midsection bara något off-center på din kasta handen s sida för att vara i bästa möjliga kastposition .
Transition

som du sätta bollen i din midsection ska du kliva med din handske fot på målet som du kastar . Outfielders kan stå upp och ta ett hop - steg för att generera mer kraft för att kasta , men infielders måste ta ett kort steg för att kasta bollen tillräckligt snabbt för att slå snabba löpare . Detta fotarbete är övergången mellan att sätta in och kasta som är nyckeln till att få löpare i baseball . Addera

[Grunderna i Fielding ett Ground Ball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012027053.html ]