Skapa korrekta fältgrunder

Skapa korrekta fältgrunder

Pitching och försvar vinner mästerskap. Ett urgammalt ordspråk som är sant på alla nivåer av baseboll. Att förstå vad som krävs för att bli en bra försvarare är avgörande. Alla bra försvarare har en sak gemensamt. Deras fötter är vanligtvis lätta och rör sig alltid. Att ha aktiva fötter kommer att tillåta kroppen att komma in i rätt position för att lägga basebollen och leverera ett korrekt kast till väskan.

Många unga spelare ställer basebollen med platt fot i en statisk position. Detta skapar en stel kroppsposition som kommer att leda till en begränsad handske och inkonsekvent överföring som sedan leder till felaktiga kast.

Defensiv Drill för Infielders

En bra borr som kommer att införliva rätt handskposition samtidigt som man har korrekt fotarbete kallas Active Feet Drill.

Börja med handsken förinställd i den position du vill lägga basebollen på.
När bollen träffas, flytta bara fötterna med handskhanden kvar i det förinställda läget.
Använd dina fötter för att komma till basebollen och spela sedan basebollen med handskhanden utsträckt.
Prova den här övningen bara att sätta basebollen ren och sedan lägga till ett kast för att avsluta spelet. Du bör avsluta ditt kast med att fötterna flyttar kroppen mot 1B med minst två steg mot basen.

Borrresultat

Skapar bra kroppsrytm och en riktig adress till att spela baseball.
Kommer att rikta in kroppen för att göra exakta kast.

Nycklar till att vara en bra försvarare

Håll din handskhand över din vänstra bröstkorg i en rak linje när du spelar basebollen.
Håll din handske utsträckt.
Handskhand måste vara avslappnad.
Börja i en låg atletisk position.
Var aggressiv med uppsåt och inställning till att spela basebollen.
Fält baseball och för händerna till mitten av kroppen för att skapa korrekt balans och inriktning för kast.
Vrid axlarna till basen med vänster axel och armbåge som pistolsikte för att göra ett korrekt kast till basen.
Se till att hitta ett 4-sömsgrepp för att lossa baseball med korrekt spinn och bollflykt.
Följ ditt kast till basen med fötterna flytta din kropp i linje till målet i minst två steg.

För fler bra tips från tränaren Thomas Myers, kom med på det roliga och bli bättre i sommar på Westmont College Baseball Camp!

[Skapa korrekta fältgrunder: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012047639.html ]