Hur kan jag Hit Snabba Platser

? Misslyckande är normen . Att slå en baseball är en av de få saker i livet där man kan misslyckas sju av 10 försök och fortfarande anses vara exceptionell . Fail bara sex av 10 gånger och du kommer att ses som övermänsklig . Eftersom de flesta " fastballs " kommer in på en rak linje , att veta hur man slår en snabb stigning är bara en kombination av att lära sig att hålla koll på bollen och öka din bat hastighet . (Se referens 1 och alla steg . ) Vad du behöver
Batting hjälm
baseboll eller softball bat
Batting bur
Assistent Review baseball eller softball handske
baseball eller softball

Visa fler Instruktioner
Ball hastighet
1

lära sig att inte vara rädd för bollen . Detta är lättare sagt än gjort när ett föremål storleken på din knytnäve och så hårt som en sten kommer susar genom din skallen i hastigheter upp till 100 miles per timme .
2

Hitta en vadd bur eller be någon att slå till dig . Sätt på vadd hjälm . Stå på plattan , som håller bat i handen , i din vanliga batting hållning . Till att börja , begära att få bollen slog med en hastighet tillräckligt långsam , i 45-60 mph område , så du kommer inte att känna sig skrämmas av hastigheten på bollen . Addera 3

Practice titta på bollen genom att ta platser utan att svänga bat . Denna övning kommer att lära dig att hålla koll på bollen som du kommer att kunna enbart koncentrera sig på att titta på bollen utan att behöva tänka på att försöka att svinga slagträet och slå bollen .
4

Fokus på bollen lämnar maskinen pitching eller kannan hand . Följ bollen , med bara ögonen och utan att vända på huvudet , tills bollen har passerat dig . Öva att hålla koll på bollen tills du blir bekväm nog med bollhastighet för att stå på plattan utan att blinka . När du har uppnått en komfortnivåmed en lägre hastighet , bad att få bollen hastigheten ökade , 2 till 3 miles per timme i taget .
5

Fortsätt att öka hastigheten på bollen tills du har inte rädda för en boll som reser några miles per timme snabbare än vad du kan förvänta dig att se i spelförhållanden. Till exempel, om du spelar på Little League nivå , börja med bollen i 45-50 mph område och gradvis har planen hastigheten ökat till omkring 65 mph . För Babe Ruth ligor , arbeta med hastigheter på 60 till 75 mph område . För gymnasiet , American Legion och vuxna ligor , hastigheter från 70 till över 90 mph är vanliga . För snabb stigning softball , kan Hastigheten varierar mellan 60 och 90 miles per timme .
Bat hastighet
6

Stå på plattan med slagträet . Har din tränare eller en vuxen assistent stå framför smeten ask på motsatt sida av plattan från dig . Som ett exempel, om du slagträ högerhänt , har din assistent stå precis framför vänsterhänt smeten ask .
7

Be din assistent för att hålla bollen så högt de kan och släpp bollen framför din bat .
8

Försök att slå bollen innan bollen träffar marken . När du kan få kontakt med bollen 10 av 10 gånger , innan bollen vidrör marken , har din assistent sänka frigörpunktentill nivån på dina axlar .
9

Upprepa övningen tills du kan åter slå bollen 10 för 10 .
10

Sätt dina nya kunskaper tillsammans . Med övning kommer du att kunna träffa praktiskt taget alla fasta graden av eventuell kanna . Addera

[Hur kan jag Hit Snabba Platser: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026920.html ]