Hur Pitch lömska

Att kasta en baseboll eller softball lömska kan känna sig onaturligt och svårt , särskilt om du har alltid gällt overhand . Men med tiden , praktik , och lite tålamod , kommer du att känna dig lika bekväm med en lömska planen som en over en . Lömska pitching ses sällan i baseball , men praxis i softball . Oavsett om du är en basebollspelare som har anmält sig till en softball league , eller är helt nya för stick- och - bollsporter , men du vill lära dig att kasta lömska . Detta är vad du behöver
Softball
Glove
Catcher
Visa fler Instruktioner
1

Stå vänd hem plattan på kanna högen . Håll bollen i handskfacket i midjehöjd .
2

Ta tag i bollen med tummen och lillfingret , med hjälp av dina mellersta tre fingrar för att stödja det. Släpp handen håller bollen på din sida . Addera 3

Fokusera dina ögon på catcher handske och med din dominanta fot , steg ut på gummit . Böj knä mitt emot en på gummit och låt ryggen böja ut en aning .
4

Dra bollen handen i en halvcirkelformad rörelse förbi höften och bakom dig . När du gör det , steg framåt , lämnar ditt dominerande fot på gummit . Skift din vikt till den dominerande benet .
5

Plantera din främre fot när du rör dig framåt , hålla dominerande fot på gummit , och flytta din vikt från din dominanta benet på benet framför dig . Böj kroppen framåt och sopa armen snabbt framåt för att samla fart .
6

Släpp bollen bort av dina mellersta tre fingrarna när det handlar om bältesnivåoch kasta den i en båge som är mellan 10 och 13 meter hög mot catcher .
7

Följ igenom med händerna hamnar högt över huvudet . Bollen ska stiga ned från toppen av sin båge och korsa strejkzonenav smeten , landar i catcher s mitt. Addera

[Hur Pitch lömska: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012014061.html ]