Hur Pitch Vänsterhänt

Kannan är utan tvekan den viktigaste positionen på en baseball diamant . Ett lag vinner eller förlorar baserat på hur kannan presterar . Ofta kommer en vänsterhänt kanna har en fördel över vänsterhänta smeter eftersom de inte har så lång tid att titta på vinkeln och leverans av planen . Detta är vad du behöver
baseball handske
Baseball
Visa fler Instruktioner
1

Värm upp innan pitching genom att först sträcka ut . Sträcker armarna är viktigt , men benen är lika viktigt , om inte viktigare . Det mesta av kraften i en pitch kommer faktiskt från benen på en kanna . När stretching har avslutats , värma upp armmuskler genom att spela fångst kommer en medspelare . Värm upp musklerna långsamt , gradvis kasta med mer hastighet .
2

Börja med din handske på höger hand , stående på gummit ( den rektangulära bit gummi i mitten av högen ) i kanna mound . Addera 3

Besluta om vilken typ av beck du ska kasta . Det finns många olika typer av platser , allt beroende på hur du håller bollen . När du håller på pek-och långfingretnågot isär , kan du kasta en två - eller fyra -söt snabb boll . Med två -söt snabb boll , kommer fingrarna placeras längs sömmen på bollen , medan fingrarna är placerade över sömmar för fyra -söt fastballs . De två -söt beck hålls något stramare , vilket ökar friktionen mellan bollen och fingrarna , vilket gör att planen till lätt ändra riktning . Snärta handleden när du kastar dessa platser kommer att ge bollen mer underskruv . Sprida isär två fingrar , så var och en är på sidan av bollen , kommer att kasta en split - finger fastball , eller splitter . Släng denna stigning med en stel handled. Det finns andra platser som är tillgängliga för en kanna , såsom kurvan , knoge, changeup , knoge kurva, palm-och skjutreglage. Länken i "Resurser" kommer att ha mer ingående beskrivningar på hur man håller de olika platser och hur man kan kasta dem .
4

Håll bollen instoppad i handskfacket när du greppar bollen . Du vill inte smeten för att veta vad du ska kasta innan planen .
5

Börja din windup genom att ta ett steg tillbaka med höger fot samtidigt som den vänstra foten på gummi . Ta ett långt steg med höger fot mot hem plattan när du kuk din vänstra arm tillbaka och kasta bollen .

Kom bara ihåg att den vänstra foten måste vara i kontakt med gummi tills planen lämnar kanna hand. Om foten steg bort av gummit före eller under windup , en balk kommer att kallas och löparna beviljade en fri bas . När bollen har lämnat handen , kan kannan följa upp med resten av hans kropp , vilket gör att den vänstra foten för att lämna gummit . Addera

[Hur Pitch Vänsterhänt: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020265.html ]