Hur man kan utveckla snabba händer för Swinging en Bat

Du kan låsa dig själv i en vadd bur hela dagen , tar banan efter tonhöjd i ett försök att skapa " snabba händer " , men om man betonar fel rörelse , eller har fel form du gör din sving mer skada än nytta . Lär mekaniken i en bra sving och du kan hitta dig själv på vägen till de stora ligorna . Detta är vad du behöver
Whiffle boll
Tee
Visa fler Instruktioner
1

Practice slå en whiffle bollen en tee . Vid träff på rätt sätt, gör bollen en spricka som luften passerar genom den och går ner en rak väg. Då slog fel , snurrar bollen och slutar upp att gå foul . Hit många bollar , så snabbt och så rak som möjligt för hand-öga- koordination , samt snabb handen utveckling
2

Dra den övre handen tillbaka - . Som en bågskytt som drar en båge - medan vrida på kroppen . Fokusera på att flytta dina händer snabbt , inte armarna . Den vridande rörelse av händerna samtidigt svänga är det som driver bollen . Borra denna rörelse om och om igen , tills det blir en andra natur . Addera 3

Öva dig genom vridmoment vid sväng en fladdermus . Tryck en underarm , samtidigt som du drar den andra handen för att generera vridmoment . Håll händerna i en cirkulär bana medan du gör denna rörelse flera gånger , tills den är flytande , naturligt och snabbt . Addera

[Hur man kan utveckla snabba händer för Swinging en Bat: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012003029.html ]