Hur man kan utveckla en kort och snabb Swing

I baseball , en kort , snabb och kompakt sving är ofta önskas av tränare på alla nivåer av spel . Ju kortare och mer kompakt svingen , desto mer tid en torped har att se baseball och besluta om att svänga eller inte . En sådan svängning ökar smeten reaktionstid till bollen. Undervisning en kort kompakt sving ska starta så snart som spelaren börjar spela spelet . Att utveckla en kort , snabb svängning finns det många borrar spelare kan slutföra för att uppnå sina mål . Borrarna utvecklar muskelminne över tiden så spelarna kommer att ta gungan från praktiken in i spelet . Detta är vad du behöver
Bats
Tire
Tees
Wiffle bollar
Balls
Batting bur eller slå nät
Visa fler Instruktioner
1

övningskörning ratten av BAT mot bollen vid start av svingen . Detta skapar ett kort , nedåtgående rörelse swing .
2

Slutför " hugga veden " borr . Att köra ratten av BAT nedåt mot bollen är en mycket liknande rörelse att svänga en yxa för att hugga ner ett träd . För att skapa denna övning , kan ett bildäck vara ansluten till ett staket eller träd . Spelaren kan fokusera på att " hugga veden , " att förstärka driva ratten av BAT nedåt . Addera 3

Använd en batting tee. Använda tee ger smeten chansen att få kontakt med bollen utan att behöva oroa sig för att slå en levande , flytta tonhöjd . Fokus bör ligga på att driva bat ner mot bollen . Flytta utslags runt plattan för att simulera olika tonhöjdspositioner . Har spelaren dra bollen när tee är inställd på insidan hörnet och slå bollen till det motsatta fältet när tee är på utsidan hörnet .
4

Öva med hjälp av en hand på bat åt gången. Med hjälp av en hand på bat kräver att spelaren att använda rätt form för att lyckas . Börja med den nedre sidan, som för högerhänta hitters är till vänster . Soft- toss bredd till spelaren från ett kort avstånd . Wiffle bollar är säkra och fungerar bra med denna övning . Växla till den övre sidan av BAT och upprepa mjuka dugg övning .
5

Fyll en drop - ball borra med spelaren . Stå i motsatt smeten ask och håll en boll ovanför plattan och ovanför huvudet . Spelaren tar sin normala hållning . Släpp bollen . Spelaren måste använda en kort , snabb och kompakt sving för att slå den . Ju lägre positionen bollen droppas från snabbare torped måste reagera .
6

Öva själv slänga med wiffle bollar . Spelaren tar en wiffle boll med sin övre handen och kastar upp den framför sig . Höjden på toss bör inte överstiga ögonhöjd . Spelaren måste få hennes hand tillbaka på slagträet , swing och få kontakt med bollen . Denna övning kan slutföras utan en tränare . Addera

[Hur man kan utveckla en kort och snabb Swing: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012014066.html ]