Hur man lär sig reglerna för längdhopp
1
Mind the startlinjen. Ingen del av din tå eller fot tillåts passera startlinjen. Om den gör det , kommer du att få en foul . 3 fouls och du diskvalificeras från tävlingen .
2
flyga genom luften . Ingen del av kroppen får röra marken mellan startlinjenoch där du landar i sanden . Detta verkar slags självklart , men om du av någon anledning löst ut eller föll , skulle denna tur vara över , skulle du få en foul och skulle tvingas att flytta till din nästa försök . Addera 3 < p > Gå framåt . När du har drabbats sanden , får du inte tillbaka spåra igenom gropen . På den tiden domarna försöker få en exakt uppfattning om ditt hopp . Om du flyttar tillbaka till depån kan du bli diskvalificerad .
4
Fall framåt . Hoppet mäts från bit av din kropp som träffar sanden närmast start eller foul linje . Så försök och falla framåt för att maximera ditt avstånd .
5
Titta på dina fouls . I de flesta tävlingar efter att förorena 3 gånger , är du diskvalificerad . Vissa tävlingar begränsa denna till 2 . Addera
[Hur man lär sig reglerna för längdhopp: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030268.html ]