Hur du vet reglerna för Tresteg

tresteg är en del av en övergripande friidrott konkurrens . Utförs från gymnasieskolor till högskolan till den internationella scenen i OS kräver Tresteg , snabbhet , smidighet och, naturligtvis , talang för att kunna hoppa . Här är reglerna . Instruktioner
1

Titta på din fotarbete . Den Tresteg måste bestå av 3 delar . Den hop, steget och hoppa. Hopp ska börja och landa på samma fot . Steget måste börja på foten du landade på för hop och sedan landa på den alternativa foten . Hoppet utförs sedan från foten du landade på i steget . Sekvensen är antingen vänster , vänster , höger , eller vänster , höger , vänster .
2

Kvar i luften så länge som möjligt . Ingen del av kroppen får röra marken mellan startlinjenoch sanden . ( Att göra en Cartwheel att gå lite längre är inte tillåtet . ) Addera 3

Bo i ditt körfält . Du måste ta ledigt från det körfält som du närmade sig . Det skulle vara lite dumt eller svårt att försöka förändra , som rör sig i något annat än en rak linje skulle skada ditt avstånd .
4

fortsätta framåt. När du har avslutat din hoppa och landa i sanden , får du inte tillbaka spår i sanden . Exit i den motsatta änden . Det är så att domarna kan få en exakt uppfattning om avståndet till din hoppa .
5

Lär mätningarna . Hoppet mäts från den första markera någon del av din kropp gör i sanden . Gå med din fart och faller så framåt som möjligt .
6

Sinne hoppa ombord . Om din fot skulle kliva hoppkortet( eller linje ) kommer du att få en foul . 3 fouls och du är ute . Addera

[Hur du vet reglerna för Tresteg: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030265.html ]