Hur man byter gamla spikar på skor

Skor med spikar kan vara nödvändigt för vissa sporter . De lägger friktion och kontrollera vid körning på vått eller halt gräs och smuts för sporter som baseball , fotboll och fotboll . För friidrott , spikar lägga dragkraft och grepp mellan dina skor och spårytan. Efter din sport säsongen är över , bör du ta bort spikar från dina skor och ersätta dem . Detta kommer att bidra till att förhindra att äldre spikar från att bryta och kanske orsakar skada . Detta är vad du behöver
Spike skiftnyckel
Spike skor
Spikes
Visa fler Instruktioner
1

Placera spik skiftnyckel över spik .

2

Börja vrida nyckeln moturs . Addera 3

Dra ut spiken ut när den lossas . Om dubben sitter fast, tillämpa ett smörjmedel (såsom WD- 40 ) till basen hos dubben för att lossa den.
4

Köp en påse av nya athletic spikar.
5

Prata med din coach och tränare innan du sätter i spikarna . Varje sport kan kräva en annan placering för spikar . Dina tränare och utbildare kommer att kunna berätta exakt var spikarna ska gå för optimal prestanda .
6

Sätt in den första spiken i en spik hål på undersidan av skon . Använd spik nyckel för att vrida spets medurs tills den är tätt skruvad in i skon.
7

Upprepa steg 6 tills alla spikar är ordentligt placerad. Addera


[Hur man byter gamla spikar på skor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030131.html ]