Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsFält Händelser i Track & Field
Idrottare som tävlar i höjdhopp kräver en kombination av snabbhet , smidighet och hoppteknik . Idrottare måste springa upp och ta av från en fot som de försöker klara en horisontell bar inställt på två upprättstående stolpar . Om stången faller av innan idrottaren träffar landningsmattandet anses vara en underkänd . Konkurrenter elimineras om de misslyckas med att rensa baren på tre på varandra följande hopp . Bästa manliga idrottare hoppa vanligtvis någonstans från 2,2 till 2,4 meter ( 7,2 till 7,9 fot) , medan bästa kvinnliga idrottare hoppa någonstans 1,85-2,05 meter ( 6,1 till 6,7 fot) .
Längdhopp
Idrottare sprint ner en banan innan du startar själva så långt som möjligt från start linjen , in i en sandlandningsområdet. Varje hopp är mätt från närmaste avtryck som bildas i kroppen i landningsområdet. Idrottare måste kunna överföra sin sprint fart in i hoppet utan att tappa fart när de växa upp i luften . Långa hoppare behöver starka ben och elasticitet i sin start fot .
Tresteg
" hop ", " steg " och " hoppa " utgör tresteg . Triple hoppare måste hålla balans och fart och spara energi för den viktiga hopp . Idrottare måste landa på samma fot som de tog bort från att följa " hop " och landa på motsatt fot efter "steg . " De hoppar sedan av båda fötterna i " hoppet . " Jumpers måste ta bort inifrån körfält , och avståndet mäts från närmaste avtryck som bildas i kroppen i sanden .
Stavhopp
Idrottare sprint ner en banan innan man planterar i stången i en ruta på framsidan av landningsplattannär de försöker driva sig över ribban . Konkurrenter elimineras om de misslyckas med att rensa baren på tre på varandra följande försök . Baren är normalt inställd någonstans mellan 5,5 och 6 meter ( 18.1 och 19.7 fot) för de bästa manliga idrottare och mellan 4,3 och 5 meter ( 14,1 och 16,4 fot) för de bästa kvinnliga idrottare . Det finns inga begränsningar för material , längd och diameter på stången .
Kula
Idrottare som tävlar i kulstöt använda en kombination av styrka och smidighet till skjuta skott så långt som möjligt . Idrottare startar från en stillastående position inom cirkeln , och de får endast använda en hand för att sätta skottet . Skottet måste landa inom en angiven triangulärt område . De män sköt väger 7,26 kg (16 lbs ) , och damernas skott väger 4 kg ( £ 8,8 ) .
Diskus
diskus är en rund - formad träplatta kantad med metall . De män diskus väger 2 kg (4,4 pund) och har en diameter på 22 cm (8,7 tum) , medan damernas diskus väger 1 kg (2,2 pund) och har en diameter på 18 cm (7,1 tum) . Discus kastare generera fart och kraft genom att snurra runt snabbt inom cirkeln . Idrottare måste starta från stillastående , men kan hålla diskus men de vill ha . Idrottare får inte lämna cirkeln tills diskus träffar marken och måste kasta diskus inom det angivna området
Slägga
Hammaren - . En boll fäst en metall kedja - som används av män väger 7,26 kg (16 lbs ) , medan damernas hammaren väger 4 kg ( £ 8,8 ) . En jämn rytm förutom styrka och teknik är nyckeln till framgång . Idrottare startar från en stilla plats i en cirkel och göra flera snabba varv innan släppa hammaren . Idrottare kan inte röra toppen av kanten av den cirkel eller något utanför cirkeln tills hammaren landar på marken. Addera Spjut
spjut händelse kombinerar kastning och löpning. I likhet med ett spjut , kan lansen vara tillverkade av metall eller trä och har en metallspets . Idrottare måste hålla spjut genom greppet och kasta den över axeln . Idrottare måste släppa spjut innan linjen och får inte passera den i något skede . Spetsen på spjut måste vidröra marken innan svansen gör , och det måste landa inom det markerade området. De män spjut väger 800g ( 28,2 gram ) och kan vara mellan 2,6 och 2,7 m (8,5 och 8,9 meter ) lång , medan damernas spjut väger 600g ( 21,2 gram ) och kan vara mellan 2,2 m och 2,3 m ( 7.2 och 7.5 meter ) lång . Addera
[Fält Händelser i Track & Field: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017552.html ]