Tekniker för hur man tejpar knän för Sports
Tejpning av den mediala säkerheter ligament eller MCL , en av de fyra stora ligament i knäet , är acceptabelt att ge ytterligare stöd till en idrottsman som är helt rehabiliterad . Använd sprut vidhäftande , häl och spets kuddar , elastisk och stretch band till band X-formade band till båda sidor av knäet för extra skydd från sidoöverextensionav MCL .
Sido Kors
knä tejp appliceras som sido kors runt knäskålen eller patella , ger lägre , sida och övre stöd till knäet . Denna teknik används i knät tejpa för skador på den laterala ligament säkerhet eller LCL , samt för knä tejpning efter en menisk tår för att ge stöd och förhindra ytterligare skador . Addera Knä Compression Wrap
När en idrottsman har lidit en skada som orsakar svullnad i knäleden , är det viktigt att hjälpa patienten hantera och ta bort vätskan som orsakar inflammation . Ett tryckförband med hjälp av ett korsvis säkrade med flexibelt band kan bidra i idrottarens återhämtning . Låt aldrig idrottare att bära sjal över en natt utan att lossa den först , och alltid kontrollera att cirkulationen inte försämras efter omslaget appliceras .
Knee Strap tejpa
Idrottare som har drabbats av patella tendinit kan dra nytta av detta knä senor tejpning teknik . Ett berömt exempel är tennisstjärnan Rafael Nadal , som ofta använder patella senan tejp för att skydda patella senan från stora krafter som kan överanstränga det . Denna teknik innebär tillämpning av tränarens tejpen till basen på idrottarens knä när böjd . Passera tejp runt benet flera gånger , vrida bandet i mitten för att förstärka tejpning . Bandet komprimerar senan , vilket minskar dess omkrets och begränsar den kraft som kan överföras till det . Addera
[Tekniker för hur man tejpar knän för Sports: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Sportkläder---Gear/1012017053.html ]