Bör du värma upp innan du åker snowboard? Börja dagen som Pro Aimee Fuller

Det sista många vill tänka på när det kommer till snowboard är uppvärmningen. Egentligen, nej, det sista någon vill tänka på är vad de berusat gjorde med den svettiga glasögon de träffade på The Scotland Yard pub, men efter det värmer det upp för en dag i backen.

Men vet du vad som är riktigt bra? Åka snowboard. Och vet du vad som är skit egentligen? Åker inte snowboard för att du har skadat dig själv. Och att värma upp innan du beger dig ut för en dag med tjafs på snö kan avsevärt minska risken för att du ska tweaka din rumpa när du borde justera din metod.

10 bästa snowboards för nybörjare – 2017

Men frukta inte, för GB Park and Pipe snowboardåkare och Olympian Aimee Fuller finns till hands för att ta dig genom en perfekt uppvärmning för backarna. Helvete, det här är nog en bra uppvärmning för skidåkning, såväl som snowboard. Kom in, plankfans, vattnet är varmt.

Aimee går igenom denna sex minuter långa kroppsviktsrutin innan hon går i backen, och om den är tillräckligt bra för en av våra bästa snowboardåkare är chansen stor att den kommer att göra bra för dig också. Och det bästa är att förutom en yogamatta (som du kan använda ditt hotelltäcke istället för en matta om du trycker på det) så behövs absolut ingen utrustning.

Rutinen består av:

• 20 stjärnhopp
• 10 korsbenshopp
• 10 höftstötar
• 20-30 bergsklättrare
• 10 höftdroppar
• 10 Booty Taps
• 10 Booty Taps på varje ben
• 10 trevägs höftöppnare på varje ben
• 10 Armbow Tap Stride plus Stretch
• 5 Single Leg RDLs på varje ben
• 10 avsluta knäböj

Faktum är att det enda man inte gillar är den ganska tvivelaktiga Euro-dance-coveren av Hurt by Nine Inch Nails.