5 viktiga färdigheter för nybörjare i landhockey

Att vara en ny landhockeyspelare kan vara spännande och överväldigande på samma gång. Det finns många färdigheter en landhockeyspelare bör lära sig och att veta var man ska börja är viktigt. Dessa fem grundläggande landhockeyfärdigheter lärs ofta ut av klubb- och gymnasietränare, såväl som på sommarens landhockeyläger, och är ett bra sätt att förbättra ett nybörjarspel.

1. Första beröring

Det är viktigt att du har en bra första touch och flyttar bollen i riktning mot det utrymme som finns tillgängligt. Ett exempel på en bra touch är att kunna ta emot och flytta bollen till antingen höger eller vänster, vilket indirekt kommer att skapa utrymme mellan dig och en försvarare. Detta ger dig tid att skanna fältet och identifiera ditt nästa drag. För att arbeta med att skapa en fantastisk första touch, arbeta med att ta emot bollen från olika vinklar och ställen på planen.

2. Ledande

Att leda är en stor färdighet att ha när man försöker komma till en bra position på planen. Att förstå spelaren på bollen och förutse var bollen kan ta vägen ökar din förmåga att leda bättre på planen, samtidigt som du skapar utrymme mellan dig och försvararen.

3. Passerande

Oavsett position, att ha korrekta passningar kan leda till avgörande spelningar under ett spel. Du kanske vill arbeta med olika passningsstilar som är vanligast under din position. Till exempel, en anfallare kommer att vilja arbeta med en entryckspassning, medan en mittfältare kommer att vilja jobba på att skicka bort höger eller vänster fot.

4. Hit

Att ha en kraftfull träff är en stor färdighet att ha i din position. Många faktorer spelar in för att ha en kraftfull och exakt träff som huvud, fot, kropp, och bollposition. Det är viktigt att under en träff se till att din höft roterar, din kroppsvikt flyttas framåt, och ditt huvud är ovanpå bollen. Detta kommer att hjälpa din träff att bli mer exakt och kraftfull.

5. Flat Stick Tackle

Att ha en ren, platt sticktackling är vad varje landhockeyspelare borde göra på planen. Att satsa för tidigt på tacklingen och vara plattfotad kan få dig att göra en dålig tackling, vilket kan resultera i skada eller kardning. Var bara tålmodig, vänta på rätt ögonblick, och se till att hålla nere pinnen för att göra en ren tackling.

Arbeta med dessa grundläggande färdigheter genom landhockeyläger, och se ta ditt spel till nästa nivå.

Bonustips:

När man börjar landhockey, många spelare är inte säkra på vilken pinne de ska köpa eftersom det finns så många stilar, material, och längder och det kan vara svårt att säga var man ska börja. Våra bästa Nike Field Hockey Camp-ledare rekommenderar att du köper en pinne gjord av trä som når upp till ungefär toppen av ditt höftben. Denna sticka kommer att ha rätt längd för att starta innan du väljer din position på fältet, och trä är ett hållbart och flexibelt material som är till hjälp när man börjar i sporten.

Läs fler landhockeytips och hitta ett Nike Field Hockey Camp nära dig.

[5 viktiga färdigheter för nybörjare i landhockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047587.html ]