Left Arm Spänningar och Golf

Ett ​​vanligt problem bland nybörjare golfare är kvar arm spänning . Istället för att använda den övre bålen och axlar att flytta armarna i baksvingen , nybörjare tenderar att använda sina armmuskler för att hålla sin vänstra arm låst , vilket orsakar spänningar . För att hålla din vänstra arm avslappnad , flytta fokus till de större musklerna att inleda svingen och låta din vänstra arm för att böja sig en aning . Naturlig Swing

När din kropp och själ är tillfreds , kommer din golfsving röra sig i ett mer naturligt och flytande sätt . En spänd vänster arm kan orsaka en påtvingad svängning och leda till olika problem, såsom förlust av balans eller hastighet , rullar på den yttre kanten av höger fot , ett tempo som är för snabb eller en bristfällig svingplan . Om du bara fokusera på att bara använda din vänstra arm för att hålla din vänstra arm helt utsträckt under baksvingen , kan överdriven spänning resultatet . Din vänstra arm bör vara fast innan du går in i baksvingen och din uppmärksamhet borde vara någon annanstans .
Rod och en Hinge

En golfsving kräver att armarna rör sig i en cirkelrörelse . Medan din högra arm bildar en 90 - graders vinkel , vänster arm rör sig som en stång som hänger bara på handleden . Om din högra arm böjs bortom 90 - graders vinkel , kommer det orsaka din vänstra arm för att böja sig för mycket för att rymma den extrema vinkel på höger arm . Den vänstra armen har sedan två gångjärn - armbåge och handled - och kommer inte att kunna genomföra en fullständig axeln tur och fullborda bågen av svingen . Dock bör en lätt böjning i vänster arm inte påverka din sving .

Knärör och Grip

Förutom att hålla din vänstra arm rakt innan baksvingen , kan två pekare hjälpa till att hålla din vänstra arm avslappnad . Först stänger armbågarna in på gungan . Insidan av vänster arm ska vara vänd uppåt . Använd höger hand för att dra mot din vänstra handled . Om du inte rulla vänster armbåge i , kommer du instinktivt att använda din vänstra arm muskler för att hålla din arm spänd och stel . För det andra , lätta på trycket på greppet så att din underarm muskler förblir avslappnad . Kolla greppet genom att dra dina händer runt klubben och sedan låta gå i grader för att hitta ett lättare grepp .
Waggle och Relax
p Om du är orolig och stressad kan du bära det spänningar i kroppen . Från första tee , kommer vad som händer i ditt sinne påverka hur din kropp rör sig . Eftersom de stora musklerna i kroppen rör sig inte så snabbt som de små musklerna , kommer musklerna i armar och händer ta över . Du måste vara avslappnad för att låta din bål och axlar för att göra sitt jobb först och hålla vänster arm spänningar i schack . Flytta din klubb och tillbaka över bollen och flytta din vikt något från ena foten till den andra - vifta - att slappna av din kropp och själ Addera
.
[Left Arm Spänningar och Golf: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012003479.html ]