Rätt sätt att bära benskydd för fotboll med strumpor

Benskydd och strumpor krävs för lagligt spel i nästan alla fotbollsligor. Det finns två grundläggande typer av benskydd:de med fotledsskydd och de utan. För varje typ av skydd, du bör veta det bästa sättet att bära dina strumpor till förmån för lagligt spel och din säkerhet på planen.

Benskydd med fotledsskydd

Benskydd med fotledsskydd har två delar. En hård plastdel täcker smalbenet och en halvstrumpa som glider över din fotled, placera två skyddande plastmuggar på vardera sidan av fotleden. Benskydd med fotledsskydd bärs vanligtvis av ungdomsspelare som behöver extra skydd. Att bära strumpor med denna typ av benskydd, sätt på benskyddet först, koppla ihop benskyddets kardborreband runt vaden och räta ut fotledsskyddet på plats. Efter att benskyddet är på plats, dra din strumpa över benskyddet så att hela enheten täcks av din strumpa.

Benskydd utan fotledsskydd

Vuxna fotbollsspelare använder vanligtvis benskydd som inte innehåller fotledsskydd. Denna typ av benskydd har vanligtvis enkla plastinsatser som glider under strumpor eller i tygärmar, eller fäst runt vaden med ett kardborreband. För denna typ av benskydd, ta på dig strumpor och klossar innan du placerar ditt benskydd. När skyddet väl är på plats, dra upp strumpan över benskyddet. Att vira atletisk tejp runt benet precis under och strax ovanför benskyddet hjälper till att hålla det på plats.

Att välja rätt strumpa

Den typ av strumpa du väljer kan förändra din förmåga att använda den med vissa benskydd. Strumpor som är för tighta eller små kanske inte expanderar för att täcka dina benskydd, kommer till korta eller ger inte tillräckligt med elasticitet. En spelares strumpa måste täcka hela benskyddet hela tiden under spelet, enligt Federation Internationale de Football Associations regler. För att undvika problem med rätt passform, ta med dig dina benskydd och använd dem när du provar nya strumpor.

Anpassa din passform

Du kanske upptäcker att det är irriterande att bära ett benskydd direkt mot huden. speciellt om den hålls på plats med atletisk tejp på utsidan av din strumpa. För att lösa det här problemet, ta ett par fotbollsstrumpor och skär av fotdelen, lämnar den del som täcker din kalv. Du kan skjuta detta strumpa "rör" över benet och placera ditt benskydd ovanpå det för att förhindra hudirritation. Detta är också ett bra sätt att återvinna gamla fotbollsstrumpor som kan ha hål i hälen eller tån.

[Rätt sätt att bära benskydd för fotboll med strumpor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012045575.html ]