Hur man sätter på Soccer Pads & Strumpor

fotbollsspelare bära benskydd under sina strumpor för att skydda sina underben från effekten av tacklingar . Det är en lag i spelet, så som föreskrivs det styrande organet FIFA ( Federation Internationale de Football Association ) att alla spelare bär reglering shin skydd . Inga andra dynor kan bäras . Domaren kan avskeda en spelare från fältet , om han vägrar att bära benskydd . Det finns många typer av benskydd - vissa har ankelskydd, några är fastspänd på , medan andra hålls på plats av strumpan . Saker du behöver
benskydd
Elastisk strumpeband
Fotboll strumpor
Visa fler Instruktioner
1

Sätt på dina egna strumpor . Om du väljer att ha på sig ett par tunna strumpor nedanför strumporna i ditt kit , sätta dessa på först .
2

Sätt på din shin pad . Om din shin pad är den fastspänd - på sort eller om den har en inbyggd ankelskydd, måste du lägga dessa på undersidan av sockan . Sätt din fot genom ankelbandet och dra kudden uppåt så ankelbandet sitter åt . De flesta benskydd av denna sort har elastisk rem som går under foten. Se till att det inte är vriden . Om shin pad är axelbandslös och inte har en ankelskydd, sätta dina strumpor på först och skjut sedan dynan i strumpan . Dynan har en profilerad botten så den sitter tätt mot toppen av din fot . Addera 3

Fäst kardborreband runt benet , under knät . Vanligen har dynan en rem som löper runt benet och fäster vid en kardborrbandet på framsidan. Upprepa föregående steg för den andra dynan .
4

Dra strumpan upp så den täcker hela smalbenet pad . Regel fotboll strumpor är överdimensionerade och behöver fällas ned på toppen. Om du inte viker strumpan ner i toppen , kan överskottet begränsa knä rörelse . Om du vill kan du hålla upp din strumpa med en elastisk strumpeband .
5

Kontrollera att elektroderna sitter fast . Pads som rör sig under spel är farligt och kan orsaka skada sig själva . Strumpan ska hålla bindan säkert på plats . Under uppvärmningen , göra vissa körande och passnings med en lagkamrat för att säkerställa smalbenet dynan rör sig inte.
6

Presentera dig själv för inspektion . Innan spelet startar , kan domaren be att kontrollera din uniform . Dina kängor, dubbar , benskydd och strumpor alla måste vara reglering . Att vägra en inspektion är mot reglerna och du kan avfärdas för att göra detta . Addera

[Hur man sätter på Soccer Pads & Strumpor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012029164.html ]