Football Målvakts Borrar

borrmaskiner för målvakt i fotboll är viktiga för ett antal skäl. För det första skyddar målvakten målet , vilket gör henne den sista försvarslinjen . För det andra är hon den enda spelare i laget får använda händerna i ett spel brukar kallas fotboll . Således målvakter måste utveckla en helt annan kompetens än alla andra spelare i laget . Arc Drill

Arc Drill , som föreslagits av online fotboll resurs Fotboll Xpert , fokuserar på målvakts fundamenta som fotarbete , reflexer , positionering kropp och sköt blockering .

Att ställa in borren , scatter 10 till 12 bollar i straffområdet kring målet . Instruera djurhållaren att hålla sig inom en 2 - till 6 - yard imaginär båge runt målet . En server , som kan vara en coach eller spelare skjuter då alla bollar på mål i snabb följd , rör sig från vänster till höger eller höger till vänster , som målvakten hasar längs målet båge , blockerar så många skott som hon kan. Addera Catching Borrar

fånga bollen är en nödvändig färdighet för målvakten . En fångade bollen är ett kontrollerat bollen ; det ändrar besittning och förhindrar ytterligare angrepp mot mål . Online resurs Soccer Training Guide föreslår en uppsättning av fyra fångar borrar för målvakter .

En-och två - handed fånga övningar är enkla . För det första , en spelare står 3-4 meter från målvakten och kastar bollen växelvis på vänster och höger sida av målvakten , som målvakten blandar och tillbaka , fötterna stadigt , fånga bollen med en hand . För två-handed fånga borra , sätter en spelare upp 5 till 6 meter ut från mål och upprepade sparkar bollen direkt för målvakten mage , vilket gör att målvakten absorbera bollen i kroppen och kontrollera den.

att öva fånga låga och höga skott , en spelare skjuter upprepade höga och låga skott på både vänster och höger inlägg medan målvakten försöker blockera skott genom att fånga dem . Addera parera Borrar

parera bollen är en nödvändig färdighet för avancerade målvakter . Parera ( eller avböja ) , stansning eller dunka bollen bort från mål och attackera laget är viktigt för djurhållare som är för långt borta från bollen till fast fånga och kontrollera den.

Professionell målvaktstränareJeff Benjamin föreslår följande drill.To praktiken parera runt stolparna med händerna , kommer en anfallare sparka bollen mot den bortre stolpen och målvakten måste dyka och skjuta bollen ut och bort från målet så att det kurvor runt stolpen .

borrar för att parera bollen över posten finns för både händer och fötter , och lära spelare att använda både för att rensa bort bollen bakom mål .

för fullständig brytning egen av dessa övningar och mer öva idéer för att parera , kolla in Jeff Benjamin webbplats på jbgoalkeeping.com . Addera

[Football Målvakts Borrar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036346.html ]