Fånga en Fotboll
1
Kör ett pass mönster från den person som kastar fotboll . Skaffa dig in i ett öppet läge .
2
Titta tillbaka när du är redo att ta emot bollen , men hålla igång , om inte spela lyser du stanna upp och titta tillbaka på quarterbacken , som i en knapp luren mönster . Var medveten om var du är i förhållande till de andra spelarna och slutzonen men aldrig glömma bort bollen när den är i luften . Addera 3
Håll din vänstra arm som om du vaggar ett barn på axeln om du fånga bollen när den passerar din högra sida . Håll andra armen så att med handflatan vänd nedåt , som om det var över magen av barnet .
4
Fånga bollen från kroppen för att se till att det inte studsa kroppen. Gör en triangel med händerna och syftar till att fånga bollen med triangeln .
5
Fånga bollen så att änden kan snabbt vilar mjukis på insidan av armbågen . Lås fast kulan på plats från ovan med din andra handen , eller den övre delen av triangeln .
6
Håll bollen tätt mot kroppen . Cradle den på revbenen och lås fast den så att du inte fumla bollen . Addera
[Fånga en Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012015121.html ]