Hur man använder bergsklättring Hand Hold Tekniker

På en klippa som du vet aldrig vad du kommer att stöta på och vad det kommer att bli att hålla fast vid . Du bör vara beredd att klättra från ena läget till det andra med stor hand som håller färdigheter . Här är några tips . Instruktioner
1

använda händer och armar främst för balans . Hitta den bästa positionen för att hålla kroppens tyngdpunkt balanseras över fötterna . Ju svårare och jämna ut klättring vägen , desto svårare är det att hitta den bästa positionen .
2

Curl fingrarna i Open Hand Grip . Detta grepp används där det finns rundare utsprång på bergväggen . Håll handen avslappnad och i ett normalläge . Detta grepp är enklare på fingrarna , men du kommer att behöva större styrka av underarmen . Addera 3

Böj fingrarna så att de ser veckad för dessa små , ​​knappt där läpparna i väggen . Denna handfattning kallas Crimp . Placera tummen på toppen av den första knogen .
4

Komprimera fingrarna för finger Lock Hold . Håll tummen ner . Detta grepp används när en liten spricka är det enda grepp tillgängliga . Placera pekaren fingret ordentligt inne i sprickan .
5

Spara belastningen på fingrarna med en Pushing Hold . Medan fötterna tar tyngden trycker handflatan platt på bergväggen och gör ditt nästa drag .
6

Koppla av medan du klättrar . Bergsklättring kräver uthållighet från händerna . Använd en lätt beröring med bara tillräckligt med kraft i greppet . Undvik att klämma på stenhård . Addera

[Hur man använder bergsklättring Hand Hold Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012023714.html ]