Spara din mentalitet

Av personalskribent Tim Gagne

Har du någonsin haft en sån där dag då du inte kan fokusera? Där varje skott bara är ett frustrerande tillägg till en dålig dag?

Har du någonsin blivit så arg att du sparkar eller smäller tillbaka bollen på vägen tillbaka från linjen?

Låt oss ha en tyst minut för bollen som vi har förlorat mot arga bowlare.

Skyll på dig själv först

Om du spelar sport förutom bowling, vid något tillfälle, du har troligen nått en punkt där du blir väldigt frustrerad över spelet. När du når den bristningsgränsen för att få utlopp för din ilska, hur uttrycker du det?

I bowling, du brukar se bowlare sparka, stansa, slag, pund, och slå maskinerna och klaga på hur dåliga banorna, Centrum, eller pins är den natten eller i allmänhet. Mycket lite skuld läggs på oss själva som bowlare för att vi missade ett skott. I andra sporter, som fotboll, spelarna tenderar att lägga skulden på sig själva från presskonferenserna och sådant som jag har sett. Vi måste efterlikna det som bowlare. Jag tror 9 gånger av 10 (eller till och med så långt som 999 gånger av 1000), Det är jag som missar skottet och inte något annat.

Jag vet att jag är mycket skyldig till att försöka hitta någon ursäkt för att undvika att skylla mig själv när det kommer till ett dåligt skott. Nyligen, Jag fick min egen tränare att börja säga åt mig att sluta tänka så mycket och bara bolla. Om jag missar ett skott, Jag måste skaka av mig den och hitta den där "känslan" jag hade på ett bra skott och återgå till att kasta en bra boll. Du kan kontrollera nästan varje resultat av varje skott. Var inte rädd för att skylla på dig själv och se efter att få en bättre chans på nästa.

Framgång i avkoppling

Gå tillbaka till vad min tränare sa till mig om att inte tänka; när det kommer till bowling på ett husskott, rensa ditt sinne och bara bolla. Om du slappnar av när du kliver upp till inflygningen, du kommer att kunna känna varje del av din leverans och kasta ett rent skott. För all del, försök räkna ut ditt skott innan du kommer upp dit. Tänk över din linje och ändringar du behöver göra, men när du tar upp bollen, att rensa ditt sinne och göra ditt bästa skott är viktigt.

En sak jag har hört upprepade gånger från många proffs och människor jag ser upp till är att visualisera ditt perfekta skott och sedan utföra det. I dessa ögonblick precis innan du gör dig redo för ditt skott, tänk dig att se dig själv gå igenom ditt tillvägagångssätt och leverera ett fantastiskt skott genom ditt mål, till din brytpunkt, och avslutas med en spolning. Jag har själv gjort det här många gånger och jag tycker att det verkligen ger ett självförtroende till mitt spel. Jag gör också saker som att säga till mig själv att jag ska kasta en bra boll och säga till mig själv "I.C.E.", som jag hämtade från Team USA. Det står för "Jag bär allt".

När det kommer till riktigt viktiga skott, som den sista bilden för en 300, eller en strejk för 800, eller det där skottet för att vinna ett spel eller göra ett snitt, det är mycket viktigt att komma ihåg att hålla din rutin och vara medveten om dig själv. Personligen, när jag är redo för det där viktiga skottet, Jag blir svag med handen och saktar ner lite från vanligt. Att veta detta om mig själv, Jag kan kompensera när jag kommer till den situationen och motverka dessa nervösa vanor. Om du har en av dessa vanor, kom ihåg dem innan du kliver upp. Gör den rätta lösningen för att undvika att det kostar dig. Om du tror att du inte har någon av dessa vanor, du bör sätta dig själv under press och låta någon titta på dig för att hjälpa dig att identifiera dem. De finns för alla på något sätt.

Sammanfatta

Kom ihåg att ha ett positivt tänkesätt och förbli ödmjuk. Jag förvånar till och med mig själv med hur bra jag kan prestera när jag håller en bra attityd och håller mig avslappnad. Ibland behöver vi bara en stund för att gå en promenad och rensa våra huvuden. Håll huvudet i spelet och se alltid till nästa skott; låt inte de dåliga skotten förstöra ditt humör och eventuellt ditt spel.

[Spara din mentalitet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047901.html ]