Hur du gör din Wrist Shot Bättre

Hockey kombinerar snabbhet och kraft som ger njutning för spelare och idrottsintresseradelika. Hockeyspelare skjuter pucken på två huvudsakliga sätt . Ett slagskott genererar stor hastighet , med hastigheter upp till 100 miles per timme . Dock tar skottet lite tid och praktik för att lära sig att köra på rätt sätt . Alternativt kan handleden skott verkställas snabbt och på ett korrekt sätt . Spelare bör finjustera sin handled skott färdigheter för att öka din poäng förmågor i hockey . Instruktioner
1

Lär dig den rätta sidan placering . Ett vanligt problem med unga hockeyspelare innebär att hålla sina händer för nära varandra och för nära kroppen . För en bra handledsskott , måste du få tag i framför kroppen . Också få din vinst handen ner pinnen på en behaglig nivå . Detta gör att du kan generera maximal hastighet på din handled skott .
2

Lär dig rätt rörelse. Du kan tänka på ett handledsskott i en "push /pull " sammanhang . Dra dina bästa handen in mot din kropp . Samtidigt , driva din nedre handen ifrån det . Ju snabbare du kan utföra denna rörelse kommer den starkare din handled skott bli . Addera 3

Öva så mycket du kan , innan spel , eller ens i enheten sätt som du skjuter på en mål eller andra mål . Ständigt upprepa push /pull rörelse . Du kan starta utan puck . Gör detta 20 gånger , långsamt . Lägg sedan i en puck och börja ta praxis handledsskottin i en riktig mål . Koncentrera dig på varje repetition . Helt enkelt att utföra en hel del upprepningar kommer inte att hjälpa dig . Spelarna måste också verkligen tänka på att göra ett bra jobb och visualisera varje gång de tar ett handledsskott . När du känner dig bekväm med rörelsen , börja plocka specifika mål som du skjuter på mål . Tänk dig att du slår en målvakt högt på hans handske sidan , till exempel.
4

Utför handledsstärkandeövningar . Börja med grundläggande tennis boll kramar . Håll en tennisboll i handen och krama den så hårt du kan . Utför minst 10 repetitioner med varje hand . Därefter kan du gå vidare till styrketräning . Bifoga ett motstånd band till fots eller något stillastående som en möbel. Dra motstånd band till en nivå där du börjar känna motstånd . Håll motstånd band stadigt i handen med handflatan vänd uppåt . Curl motståndet bandet med bara handleden . Vrid handen så att handflatan är vänd nedåt . Återigen , krypa upp med bara handleden . Utför minst 10 repetitioner av varje aktivitet med båda händerna .
5

Se till att din hockeyklubba är tillräckligt flexibel . Detta gör att du större kraft och precision med handleden skott . Om du känner dig obekväm med att plocka rätt pinne på egen hand , gå till en seriös hockey butik och be en säljare för att hjälpa dig att välja rätt flex baserat på din storlek , styrka och ålder . Addera


[Hur du gör din Wrist Shot Bättre: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012015413.html ]