Använd handskar Hjälp handlederna när man arbetar ute ?

En del människor föredrar att bära handskar när du tränar , speciellt för styrketräning . Handskar kan ge många fördelar för dina handleder , samt att skydda händerna från valkar och andra hälsoproblem . Men andra människor har problem med handskar och tror handskarna faktiskt hindrar deras tyngd - lyftteknik . Oavsett om du bär handskar är baserat på personliga preferenser och beror på faktorer som hur de påverkar din träning och om handlederna ont om du inte bär dem . Handledsskydd

Den största fördelen som handskar ger dina handleder när du lyfter vikter är skydd mot skador . Tyngre vikter kommer att sätta mer press på nerverna , vilket kan skada dina handleder och händer . Handskar kan skydda nerverna från skador genom att ge extra stoppning mellan vikt och nerven . Dessutom kan handskar ge handledsstöd som kan skydda dig från att utveckla karpaltunnelsyndrom .
Tyngre vikter

stöd som handskar ger till människors handleder kan också hjälpa en del människor lyfta tyngre vikter och få en bättre träning . Om du har ett löst grepp eller om handflatorna är svettig , kan den svagare grepp gör det svårare för dina handleder för att stödja de vikter du lyft . Handskar kan hjälpa dig att få ett bättre grepp och kan även hjälpa till handlederna upprätthålla en bättre form medan styrketräning , som båda kan hjälpa dig att lyfta tyngre vikter .
[Använd handskar Hjälp handlederna när man arbetar ute ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012031698.html ]