Shooting Layups – Grunderna:Del 2

I dagens video, vi fortsätter vår diskussion om Shooting Layups. Om du missade del ett av denna serie, du kan läsa den här!

Shooting Layups:The Basics – Del 2

I vår förra video, vi bröt ner grundmekaniken i upplägget, och körde igenom ett par borrmönster som inte använde bollen. Nu ska vi prata om övningar du kan arbeta med bollen.

Spring med bollen

När dina spelare är bekväma med grundmekaniken i uppläggsbilden, nästa steg är att jobba med att bära bollen och skjuta upplägget (bära – vi dribbler inte än).

– Att bära bollen på höger sida, med hakan på plats, du kommer att skjuta 3 layups som går ner med höger hand. Byt bollbärande sida och gör 3 layups som kommer tillbaka med vänster hand.

– Du kommer inte att börja i trippelhot – istället ska du gå ut några steg, skjut en layup och håll uppföljningen tills bollen träffar golvet. Kom ihåg att "skjuta efter stjärnorna" och göra en fallskärm med handen.

Dribbla Med Bollen

Nu ska du ta ett skott från dribblingen. Använd en direkt körning att gå ut och en cross over-enhet som kommer tillbaka.

– Börja i trippelhot, högerhand dribbla och ta några steg, skjut sedan en högerhandsuppläggning, håller uppföljningen tills bollen träffar golvet. Byt bollbärande sida och kom tillbaka, skjuta en vänsterhandslayup.

– Glöm inte att hoppa av skjutbenet, och var också säker på att du använder tvåhändigt pickup!

Håll utkik efter fler bra övningsämnen, tips och tricks för att fotografera layups!”  Och se till att” ”Gilla” oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[Shooting Layups – Grunderna:Del 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041826.html ]