Secrets to a Killer Motion Offense Game

Varje tränare vill ha ett "mördande" rörelsebrottsspel, höger? Väl, här är några tekniker du kan implementera i ditt spel för att uppnå detta! Det här är tekniker som jag använder med mitt eget team. Så låt oss hoppa direkt in i det!

Här är vad vi gör. Vi delar in spelet i åtta olika avsnitt. Vi har vår man förseelse, våra inline-out-of-bound-spel, vår zonförseelse, vårt pressbrott, våra sidlinjen utanför spel, och vi har våra sista andra spelningar. Det är sex av dem. Och så har vi två till som vi känner att vi måste ha. Vi har ett box-in-1-brott och vi har ett triangel-i-2-brott. Vi ser många lag spela box-in-1 mot oss.

Vi har ungefär fem olika spel som vi kan köra för vår box-in-1 och vår triangel-in-2. Den största delen av vårt man-till-man-brott är vår motion. I vår motion, vi skulle köra det gamla traditionella passet, skärma bort, och allt det där. Och vi skulle kasta bort bollen mycket. Och jag är som, "Varför låter Zack skicka den till Chris här och låta försvaret komma in här och stjäla passningen?" Illinois gör det mycket. Vi började använda dribblingarna. Och det är riktigt bra för oss eftersom jag vet att bollen kommer att hamna i en annan grön tröja istället för att låta det andra laget stjäla passningen.

Dribbla hand-offs

Så, vi kommer in för en hand-off. Nu, vi får inte många bilder av detta. Men det håller verkligen vår offensiv igång. Han lämnar ut den och hans man brukar hoppa ut och häckar. Och sedan kan han skjuta det och komma tillbaka och titta för att få en chans.

Skärmrulle

Det andra vi gör är en skärmrulle. Det är en stor del av vårt motionsbrott. Så vi undersöker och jag kallar det falskt brott. Killar sätter skärmar och kör skärmrullar. Men de gör egentligen ingenting. De fejkar bara försvaret. Och det gör vi mycket av.

Det andra vi jobbar hårt med är den där skärmen och glidningen. Spelare 1 kommer till spelare 2 som om han ställer in bollskärmen och sedan ska han skjuta den direkt till korgen och försöka få upplägget.

Skärm &Pop

Det tredje vi försöker få ur det här är bara en skärm och en pop. Så du ställer in bollskärmen, och så kommer han att komma tillbaka.

Backdoor Cut

Nästa sak vi jobbar med är våra bakdörrssnitt. På våra bakdörrssnitt, vi har tre olika signaler som vi använder. Och jag tror att det är därför vi får det. Om vi ​​räcker ut handen, det är en av våra signaler. Om jag sticker ut min hand, Jag säger till min förbipassare att jag går bakvägen.

Den andra är näven. Om vi ​​slår ut näven, vi går bakvägen.

Och sedan den tredje saken är om vi slår benet, vi vet att vi går bakvägen. Nu ändrar vi det hela tiden. En vecka går vi, "Räck ut handen." Nästa vecka, näve. Så ingen förstår riktigt när vi går bakvägen och när vi bara ska fånga bollen där. Och det jobbar vi hårt med.

Skärma förbipassaren

Det fjärde vi ska göra, och vi försöker verkligen betona detta i vår motion, är vad vi kallar screen the passer. Passeraren skickar bollen till kanten. Vingen kommer in och skärmar efter passeraren. Han kommer att blossa, och vingen kommer att hoppa ut till toppen här och letar efter ett hoppskott.

Vi jobbar verkligen med att screena förbipassaren och poppa. Och när vi kommer till vår rörelse, vi vill skärma för den passanten. Vad ger det dig? Det ger dig många bakskärmar. Om bollen är på vingen och det finns en kille vid blocket och jag passerar den, vi kommer att få en bakskärm. Så vi berättar ständigt för dem, "Skärm för förbipasserande."

Dribblingar

Vi kommer också att göra mycket utan dribblingar i vår rörelse. Jag tror att många människor gör det. Det är egentligen inget nytt, men vi kommer till en övning, du kan inte dribbla. Och de hatar det. De fumlar överallt, men det gör att de skärmar.

Den andra saken, vi ska försöka begränsa dribblingarna. Vi pratar om hur du inte kan dribbla om du inte förbättrar din vinkel. Och du kan inte dribbla om du inte gör en dribblingshand-off eller en screen roll.

V-Cut Shooting Drill

Nu ska jag gå igenom några övningar, och vår första heter v-cut-skytte. Det är en full domstolsövning. Jag gillar den här övningen eftersom vi får värma upp och springa mycket och det är bra för vår rörelse. Du behöver inte slänga den från ryggbrädan. Vi ska v-klippa. Vi vill att de ska ta tre steg, och sedan kommer de att komma tillbaka och ta emot passet. Så din spelare kommer att göra upplägget och sedan köra ner bollen till andra änden.

Okej? Ganska enkelt, men en bra övning och den gör dem aktiva. I slutet av detta, vi vill ha en lay-up från ett studspass. Så när den här killen kommer och v-klipper, vi vill få det där upplägget från studspasset.

Fler coola tips och tricks

Nu, vad vi gör, och det är ibland när de inte har händerna uppe, vi låter dem klappa innan de tar emot bollen. Det bara håller dem och håller händerna uppe. Du kan borra detta genom att låta alla klappa när de kommer för att möta sitt pass.

Nu, när vi tränar, allt vi försöker göra, vi försöker göra det konkurrenskraftigt. Så vi har ett grönt lag och ett guldlag. Och vi ska göra den här övningen, vi ger dem en minut och de måste göra 12 hoppskott på en minut. Killen på slutet ska v-cut och sedan komma in för att fånga och skjuta ett hoppskott. Och på en minut, de måste göra 12 korgar.

Vad tycker du?“  Är du redo för ett mördande rörelsebrottsspel?“ Då måste du prova dessa tekniker!“  Och kom sedan tillbaka och låt oss veta resultatet!“  Och glöm inte att följa med Jag på Twitter, där jag kommer att dela med mig av fler tips och tricks för fri rörelsebrott.

Och för fler fantastiska basketövningar och träningsplaner, se till att kolla in denna länk!

[Secrets to a Killer Motion Offense Game: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041739.html ]