Basketbrott:Hur man kör en Killer Spread Triangle

I dagens blogginlägg, vi pratar om basketbrott, och hur man kör en mördare spridd triangellek. "  Det här är en spridd triangel som jag utvecklat specifikt för mitt team. Jag tog de bästa delarna av triangeln och införlivade dem i spridningen som är mer av en 4-ut 1-in typ av utseende - vilket jag tror att fler lag kommer till nu. Så jag behöll mina favoritdelar av triangeln, och initierade det med lite mer kontinuitet.

2 skyddsfront med en vinge

Detta börjar i en 2-vaktsfront med en vinge. Och i allmänhet, 2 är ute framför och 4 är ute i hörnet av volleybollplanen.

Det första du vill göra är att bilda en triangel på kulsidan. Vi har fem på den här sidan och, för oss, vi ville hålla henne ganska nära kvarteret så mycket vi kunde, men om du har någon som kan flytta runt, det är riktigt bra.

Hur man fyller triangeln

Det finns olika sätt att fylla triangeln.

1) Den första, och den som vi gjorde mest, var bara att passera och fylla med spetsvakten. Så vi går över till vingen, fyll hörnet, och sedan kommer dina 2 vakt att komma till punkten och 4 kommer i stort sett att stanna precis där du är. Och hur basketbrottet går därifrån, pjäsen du använder, beror på vem du kastar bollen till. Det kommer att bli en helt annan pjäs. Och det är så vi lägger in det. Vi sätter in hörnpassningsspelet, postfeed-spelet, passet till toppen, och passet till 4.

2) För att fylla triangeln, du kan också ta med 4 till hörnet. Om din 4 är en ganska bra 3-punktsskytt, du kan köra henne till hörnet. Gå sedan till vingen, och kör henne fram till hörnet. Och då måste dina killar bara växla lite. Du kommer att ta platsen på toppen och platsen på vingen. Så om du har en typ av brott med fyra vakt, du kan verkligen köra det här hur du vill.

5 Man till hörnet

En annan sak du kan göra är att låta din femman gå ut till hörnet. Om du vill kasta bollen till vingen och de kanske nekas och du inte kan få in den, det här är mitt minst favoritalternativ eftersom det inte finns tillräckligt med rörelse. Du kan bara trycka ner henne.

Så du dribblar inträde i triangeln. Nu, den enda fördelen med det är om hon verkligen nekas hårt, du kommer förmodligen att ha lättare att mata inlägget. Så om du verkligen vill få in bollen i blocket och du har förnekelse på vingen och du trycker ner dem, och plus, nu har du din poängvakt som, i de flesta lag, är den bättre passeraren på golvet, du får henne att fatta ett beslut. Nummer ett, och hon gör entrén. Hela triangeln är baserad på vad som händer i det andra passet.

Passera och fyll på. Det är första passet. Inget händer ännu. Hela brottet är nu baserat på vad som händer härnäst.

Det första alternativet är hörnpassningen – kasta bollen till hörnet.

Så vad vi gör härnäst är att leta efter en pick and roll i hörnet. Vi vill ta fram mitten och sätta en liten bakskärm med en vinge. Nästa, du måste skära bollsidan. Eftersom, verkligen, allt vi försöker göra med detta får centerns man att hjälpa till lite.

Så gör ett bra klipp, få bort henne lite. Och nu när vi går pick and roll, vi kommer inte att kunna säkra, för jag fick just hennes man att hjälpa till där nere.

Du fortsätter hela vägen till hörnet, men även fortsätt leta efter bollen. Du kan lätta in i blocket lite. Och då kommer du att hitta en liten bit mitt emot på linjen. Nu har vi gjort en lite bättre vinkel för att ställa in skärmen i hörnet.

Om du har ett lag som inte gillar att vakta ditt stora folk utanför banan, använda dem som screeners. För det finns ingen häck, det finns ingen hjälp, och du kommer att få ett mycket bättre skott.

Nu har vi en bra vinkel. Vi kommer att skärma i hörnet. Och vi ska bara köra pick and roll. Vi försöker gå av och köra banan. Vi tar inte riktigt många hoppare av det här eftersom vi försöker driva bollen eller få vår person som rullar in.

Rullen

Den första nyckeln för personen med bollen är att du måste gå axel vid axel. Du måste använda skärmen. Du måste gnugga bort din man. Om de vill gå bakom, vi kommer att stanna och skjuta de 3. Om de försöker slåss över toppen, vi ska gå direkt till korgen.

Så det är våra två alternativ. Om jag försvarar och här kommer skärmen och jag går bakom. Vi måste kunna stanna och slå en 3:a. Om jag går över toppen, och du gnuggar av mig, du försöker köra den.

Screenern

Sållaren kommer bara att rulla och öppna till korgen. Och om de skulle byta eller säkra eller göra något annat, vi ska försöka hålla bollen utanför. Detta är ett mycket svårt pass att göra. Det du måste vara säker på är att du inte kommer att anklaga henne. Så vi försöker komma så nära vi kan armbågen för att göra mer av en passning i linjen än att leda henne in i en laddning.

Om din man hjälper, vilket förmodligen kommer att hända, du kanske vill blinka in och du kommer förmodligen att få den här bilden mycket. Du ser bara upp för 3 och hänger i hörnet. Passera och fyll på. Bestäm dig för att gå till hörnet. Avskuren. Kulskärm. Välj och rulla. Blixt.

Låt oss nu säga att vi vill få dig i valet. Du kommer att trycka ner henne. Och kasta sedan en 3:a. Nu ska du skära på insidan mot bollen. Välj och rulla.

Samma sak för en skärm på bollen. Titta in. Och den som var på kvarteret, du kommer att se att blixt. Så du kan få med vem du vill i pick and roll.

2-manna spel

Det vi gillar mest är tvåmannaspelet. Vi har våra två bästa spelare vid sidan av golvet och vi vill bara spela ett tvåmannaspel.

Så du kommer direkt till saken, du kommer att fånga bollen. OM de frontar, om du inte matchar, du vill titta för att kasta in det. Medan du gör det, du kommer upp till armbågen. Vi vill komma utanför banan och vara i frikastområdet.

Nu alternativen, det finns några. Ett, du kan använda denna som en bollskärm. Vi utser det av människor – vissa spelare är bra på bollskärmen, vissa är det inte. Så de som är, vi tillät dem att bollskärma; de andra, vi fick dem att göra passet och klippa. Det mesta av vårt anfall var ur passningen och klippte. Och det vi gör där är helt enkelt att kasta bollen och göra ett drag för att öppna. Om försvaret går efter, du ska stanna och skjuta hopparen.

Hela nyckeln är att läsa försvaret. Personen med bollen måste se vad som händer. Om de nekas, vi har ett alternativ för det. Om försvaret ska gå efter, i allmänhet gör team samma sak – de går bakom skärmar eller så går de över toppen. Så du vet ganska mycket när du kommer in i spelet vad du kommer att ta itu med.

Så personen som kommer upp måste läsa den. Du måste sätta fötterna, eftersom du är en screener. Vid överlämnandet, du försöker avskärma när du lämnar bollen. Så du måste jobba på deras fotarbete lite med det. Så det vi jobbar med är våra pivots. Om försvaret går bakom vill vi svänga på vår vänstra fot och screena dem när vi lämnar tillbaka bollen. Så det är en längre tid för dem att komma ut. Så fånga. Svänga. Och vänd ut den.

Om du vill ha fler bra basketövningar och tips, se till att kolla in min serie med basketövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer!"  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där vi kommer att prata mer om basketbrott, träningsplaner och mycket mer!

[Basketbrott:Hur man kör en Killer Spread Triangle: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041755.html ]