Hur man vinner genom att ta en paus från klubbfotbollen

Utvald fotboll i Amerika kan ta mycket tid och pengar, speciellt om en familj har 2+ fotbollsspelare. Med 2-3 träningar i veckan, turneringar, ligaspel och lagevenemang, fotboll blir familjens främsta tidskonsument. Med alla andra sporter att prova och skolaktiviteter går tiden fort och val måste göras. Jag får ibland frågor av föräldrar om deras barn kommer att hamna på efterkälken genom att ta en paus från klubbfotbollen. Jag vill att folk ska veta att du kan hamna på efterkälken i något, men du kan alltid komma ikapp. Var inte stressad om att behöva ta en paus. Bara under de senaste veckorna , 4 spelare i åldern 11-14 alla som tagit paus från klubbfotbollen i 1-2 år . Ja, de är lite rostiga, men det går att slå av snabbt.

De som tränar fotboll hemma håller sig skarpa

Fotboll är en av de svåraste sporterna, och ju mer du spelar desto bättre blir du. Det som gör en spelare bra förutom hårt arbete och atletisk förmåga är bollkontroll. Det betyder att de spelare som ägnar lite tid åt att öva på rätt saker hemma kommer att utvecklas snabbare. Att ta fart från att spela med ett lag, du kommer att förlora på olika delar av spelet:gillar kondition, självförtroende under press, spelhastighet (att kunna kontrollera och släppa bollen snabbt) . Dessa är alla saker som du kan få tillbaka snabbt. Att kontrollera bollen riktigt bra är det som tar längre tid. Att komma tillbaka till spelhastigheten tar vanligtvis 1-2 månader, och förbättras genom att träna med ett lag. Scrimmages eller besittningsspel [håll borta] är övningar som du behöver spela, för att förbättra din spelhastighet.

Lagträning kontra att träna hemma

Detta är en av de saker som tar dig framåt, ännu mer än om du spelar med ett lag året runt. Tänk på hur lite teamcoacher hinner jobba med färdigheter. Bara för att du gör det "färdigheter" vid lagträning betyder inte att det räcker . Även om du tränar tre gånger i veckan med ditt lag, hur mycket av det är avancerade färdigheter. Tänk på hur bra du kan bli ens en gång i veckan när du arbetar med bollen i 1 timme på egen hand. Dina fotfärdigheter och bollslag kan faktiskt förbättras snabbare än om du är i ett riktigt bra lag, om du tränar på egen hand. Så att ta en paus från klubbfotboll betyder inte att du kommer att hamna på efterkälken, du kan faktiskt förbättra dig snabbare.

Öka självförtroendet med dessa tips

Nåväl en sak är säker när du inte spelar klubbfotboll, du behöver inte oroa dig för en negativ tränare . Det faktum att du inte kommer att ha någon som talar negativt till dig kommer inte att skada rätt. Att ta en paus från klubbfotboll kan faktiskt öka ditt självförtroende av den anledningen. En annan anledning till att ditt självförtroende kan öka är genom att träna på egen hand. Om gör rätt träning du kommer bara att förbättra dig, vilket gör dig bättre. I slutändan lyfter detta definitivt ditt självförtroende och självförtroende. Vissa människor kanske tror i sitt huvud att de kommer att förlora så mycket när de tar en paus från klubbfotbollen. Men om du tänker positivt och vet att solouträning faktiskt kommer att göra dig bättre snabbare, ditt självförtroende kommer att höjas.

Fitness kommer och går

Din kondition kommer att ta lite tid, men det tar bara några veckor att få tillbaka det. Att vara speltränad behöver du bara gå igenom 2-4 veckors träning för säsongen, vilket innebär några 2-dagar och en blandning av löpning och lek. Sedan efter att du har spelat 2-4 matcher, du är tillbaka in spelform . Så det här är något du inte oroar dig för mycket över.

Spelar andra sporter är ett sätt att hålla din kondition uppe . Jag känner några killar som jag spelade proffs med, som skulle spela basketmatcher under lågsäsongen för att hålla sig i form [hålla sig i form]. Men då kan man också bara jogga eller springa några gånger i veckan till håll dina muskler och konditionsträning uppe . Kommer du att hålla dig i fotbollsform? Nej, men som sagt det tar inte lång tid att få tillbaka det. Du behöver bara tillräckligt för att inte falla fruktansvärt ur form. Obs:Detta är mer riktat till föräldrar med barn som är mellan 8 och 15 år år gammal. Om du är en blivande proffs eller collegespelare vid 15+ års ålder, då är det bättre att inte ta av en säsong .

Spelhastigheten kommer att vara det svåraste att hålla skarp

Spelhastighet är att kunna spela 1, 2 eller ibland 3 beröringar genom att bli av med bollen snabbt. Det har inget att göra med att springa snabbare eller dribbla snabbare. Jag skrev faktiskt en artikel om hur man förklarar spelhastigheten för fotbollsspelare för ungdomar. Så att inte vara i ett lag eller stor gruppträning, att arbeta med dessa saker kommer att göra det svårt att komma tillbaka till i början. Det är bra att det här kommer att förbättras vecka efter vecka. Det liknar fitnessdelen. Du kan inte riktigt hålla dig i form utan att spela spel, men det tar inte lång tid att komma tillbaka.

Solouträning kommer att göra dig bättre än lagträning

Dock, om du fortsätter att arbeta med bollen hemma eller får kunskaper som vi erbjuder här på Global Fútbol Training, då blir du inte bara mer vass och vältränad utan mer trygg med bollen. Detta beror på att i 1-mot1-träningspass och små gruppträningspass kan en spelare i genomsnitt mellan 500-1500 bra beröringar på 1 timme. De de svåraste sakerna att behålla är din spelhastighet och spelkondition . Det är svårt att hålla sinne och kropp skarpa med passningar och rörelser om du inte spelar på en hög nivå – men de sakerna kommer tillbaka om bara några veckor.

Att lära sig att vinna och förlora i sport

I åldrarna 7-13 år, många barn spelar två sporter och vet ännu inte vilken sport de väljer att välja på i gymnasiet. Det viktigaste vi hör från de flesta föräldrar är, de vill att deras barn ska vara aktiva i sport. Skälen är pga sport håller oss friska, och lära ut hur man arbetar med andra. Sport lär oss hur man vinner och förlorar och tyvärr det finns många barn lär sig aldrig att förlora. Undervisningsmöjligheterna är oändliga och det låter föräldrar och barn lära av dem.

Sätt upp familjemål tillsammans

Fotboll, liv, skola, arbete – våra scheman kan vara så fulla att vi känner att vi är i ett konstant pressat tillstånd. Ta dig tid den här veckan för att utvärdera dina familjemål och se om det kanske är dags att ditt barn tar lite ledigt också. Jag minns att jag läste något om proffsidrottare och deras berättelser om att inte spela samma sport säsong efter säsong. De tog ledigt från varje sport, att hinna med annat. Du måste göra det som är bäst för din familj. Oroa dig inte för vad alla andra gör, och gör bara ditt bästa i det du gör.

[Hur man vinner genom att ta en paus från klubbfotbollen: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043398.html ]