Hur Hula Hoops Hjälp skytte

Att få min middle school spelare (pojkar och flickor) att hoppa rakt upp och att komma ner där de lämnade golvet när de skjuter jag har dem hoppa / skjuta i hula hoops.

I två linje skytte Jag har Hoola hoops vid varje skjut plats. Det passer måste kasta passningen till utsidan av bågen (bort från försvars) och skytten måste ange bågen (cirkel) med foten närmast målet, pivot korrekt och hoppa av båda fötterna när de skjuter. När skytten kommer ner måste de ha båda fötterna landa i cirkeln.

Passningen kommer från baslinjen. Passet måste vara en studs pass. Jag gör skotten från blocken, mitten av banorna (mellan hash märken), och armbågen. Jag använder båda målen och använda den som en tävling. Ibland går man till 40 på blocket, 35 från mitten, och 30 vid armbågen och ibland gör jag varje plats för tre till fyra minuter åt gången
och växla mål i slutet av varje session.

För blocket skjuter jag gör pojkar och flickor skjuta en räckte så att de kommer att hålla sitt skytte armbåge i och släppa bollen över deras huvud när de skjuter. Jag gör dem hoppa när de skjuter så att de får båda fötterna i sina axlar för ström och lyft.

[Hur Hula Hoops Hjälp skytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041620.html ]