Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial Arts3-mot-3 basketspel för att få enkla poäng (5 spelningar)
Att spela 3-mot-3 är ett bra sätt att lära sig HUR man spelar basket.
Och i dagens värld, det finns fler möjligheter att spela det än någonsin tidigare!
Du kan spela 3-mot-3 i skolan med några vänner...
Du kan anmäla dig till en av de många 3-mot-3-turneringar som dyker upp överallt...
Och, om du har en smart baskettränare, du spelar förmodligen många småspel (som 3-mot-3) redan under lagets träningar.
Men oavsett var du spelar, Jag slår vad om att du vill ge ditt lag den bästa chansen att vinna.
Har jag rätt?
För att hjälpa dig med det, Jag ska visa dig fem 3-mot-3 basketspel som du kan ta till planen och använda för att hjälpa ditt lag att få vidöppna skott och layups.
Låt oss börja...
Fem 3-mot-3 basketspel
1. Välj och rulla
Översikt över pjäsen:
Två spelare använder en pick-and-roll från toppen av nyckeln eller på vingen.
Instruktioner:
Inställning:En spelare börjar längst upp på nyckeln, och en spelare på var och en av vingarna.
- Spelaren överst på nyckeln börjar med basketbollen.
- En spelare på vingen rör sig för att ställa in pick-and-roll för bollhanteraren.
- Bollföraren letar efter poängmöjligheter i pick-and-roll-spelet, med silen rullande mot korgen.
Coaching poäng:
- Om försvararna slår på pick-and-roll, försök använda alla fördelar du har på de oöverensstämmelser som öppnar sig.
- Om försvararen som bevakar den svaga vingespelaren flyttar för att hjälpa till på rullningen, det kan finnas en möjlighet för en passning till vingen eller hörna för 3-punktsskottet.
- Screenern kan välja att "slipa" vilket kan resultera i en passning och layup eller passning och utvändigt skott.
2. Dubbel rygg
Översikt över pjäsen:
Detta 3-mot-3 basketspel involverar flera bakskärmar i ett försök att få en öppen layup för en spelare under korgen. Om de inte är öppna, lägga upp möjligheter kommer att vara.
Instruktioner:
Inställning:En spelare börjar längst upp på nyckeln med basketbollen, och en spelare på varje vinge.
- 1 väljer sida för att starta spelet genom att dribbla mot en av vingarna.
- Spelaren på vingen på bollsidan (2) skär mot den motsatta sidan för att ställa in den bakre skärmen på 3.
- 3 snitt i korgen från baksidan för att få ett pass och avsluta om möjligt, medan 2 dyker ut till toppen av nyckeln för att ta emot passningen för ett potentiellt skott.
- Om pass inuti för en layup eller post up inte är ett bra alternativ, 1 pass till 2 överst på nyckeln.
- Efter att ha gjort passet, 1 får en ryggskärm från 3 och skär under kanten för att fånga basketbollen för en öppen layup.
Coaching poäng:
- Två spelare som är inblandade i skärmen måste titta på basketbollen hela tiden och försöka utnyttja alla fördelar som kan uppstå, antingen utanför skärmen eller efter en felmatchning.
- Val av skott är avgörande. Spelarna måste ha tålamod, läs vad den bästa bilden är, och vara villig att missa ett "okej" skott för ett "bra" skott.
- Om den andra upplägget eller inlägget inte är öppet, 1 kan hoppa ut till vingen och isolera den större motståndaren eller så kan laget köra en pick and roll.
3. Nåla och plocka
Översikt över pjäsen:
Vingespelare skär mot färgen och byter sidor på en tvärskärm. Screenern kommer att leta efter att försegla och ta emot ett pass inuti medan spelaren som tar emot skärmen kommer att dyka ut till omkretsen. Om passet inuti inte är öppet, bollen skickas till vingen för en pick-and-roll.
Instruktioner:
Inställning:En spelare börjar vid toppen av nyckeln med bollen, och en spelare på varje vinge.
- Med 1 i besittning av basketbollen överst på nyckeln, vingspelare (2 och 3) skär mot de låga blocken.
- 3 skärmar för 2 under bågen och försöker sedan täta 2:s försvarare.
- På samma gång, 2 läser försvaret och skär ut till kanten.
- Om passet till 3 inte är öppet, 1 passerar till 2 och spurtar sedan ner för att sätta en pick-and-roll på vingen medan 3 rensar ut till den svaga sidan av golvet.
Coaching poäng:
- Det första passningsalternativ 1 bör titta på är passet inuti till 3.
- 2 kan skära utvändigt till endera vingen beroende på hur försvaret spelar kryssskärmen.
- Se till att 1 ställer in en stark skärm i pick-and-roll. Bollhanterare uppmanas inte ofta att screena, så vissa av deras skärmar kan vara svaga eller lätta att undvika.
4. Ge och gå, Cross Screen
Översikt över pjäsen:
Två spelare använder en ge och gå-åtgärd för att starta spelet. Om det inte finns en möjlighet för pass på cut, skäraren fortsätter och sätter en tvärskärm på motsatt sida av golvet.
Instruktioner:
Inställning:En spelare börjar längst upp på nyckeln, och en spelare på var och en av vingarna.
- En spelare högst upp på nyckeln (1) startar spelet med en passning till ytterspelaren (2).
- Efter att ha passerat basket, 1 skär mot korgen och försöker utföra ett ge-och-gå-spel.
- Om det inte finns några möjligheter till pass och mål, 1 varv för att ställa in kryssskärmen för spelaren på den svaga sidovingen (3).
- 3 skär av bakskärmen mot korgen för att ta emot passet och avsluta med en layup.
- På samma gång, 1 försök att försegla 3:s försvarare på skärmen, och kan vara öppen för en passning och avslut om 2:s försvarare nekar passningen till 3.
Coaching poäng:
- 2 måste vänta på ett bra tillfälle att göra passningen.
- 1 måste sätta en stark skärm och täta försvararen innan han öppnar för passningen.
- 3 måste skära hårt mot korgen, och om det inte finns någon möjlighet för pass och mål, måste rensa färgen för att skapa utrymme för övergången till 2.
5. Ram Skärm
Översikt över pjäsen:
Detta är en av de mest effektiva 3-mot-3 basketspelen och involverar en ramskärm för att skapa möjligheter ur en pick-and-roll.
Instruktioner:
Inställning:En spelare börjar längst upp på nyckeln med basketbollen, och en spelare på varje vinge.
- 1 börjar med basketbollen överst på nyckeln.
- 2 och 3 skär mot mitten av golvet, med 3 skär mot det låga blocket medan 2 skär till frikastlinjen.
- 2 varv och ställer in en skärm för 3 på det låga blocket och rensar sedan utvändigt mot hörnet eller vingen efter skärmen.
- 3 skär av skärmen och sprintar mot toppen av nyckeln för att ställa in pick-and-roll för 1.
- 1 ser ut att skapa målchanser från pick-and-roll, medan 3 kan rulla mot korgen eller hoppa ut för ett trepunktsskott.
Coaching poäng:
- Bollen ska vara i händerna på lagets bästa skapare.
- Syftet med off-ball-skärmen (ram-skärmen) är att sakta ner siktarens försvarare och göra det svårt för dem att ge hjälp eller byta val.
- Det är därför det är viktigt för 3 att sprinta för att ställa in skärmen för att skapa separation.
- Om försvararna lyckas slå på pick-and-roll, använda alla fördelar som kommer från de oöverensstämmelser som skapas.
[3-mot-3 basketspel för att få enkla poäng (5 spelningar): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040686.html ]