Hur man utvecklar en hög basket-IQ (och 14 exempel)

En hög basket IQ är den viktigaste egenskapen en spelare kan ha.

Som en stormästare i schack, det är spelarna som kan tänka 3 eller 4 drag före de andra spelarna på golvet som briljerar och skiljer sig från konkurrenterna.

Det är därför det är ett krav att förbättra basketintelligensen för alla spelare som har för avsikt att kliva på golvet för att tävla i de bästa ligorna runt om i världen.

Men att veta hur man förbättrar det är inte självklart...

När spelare tillfrågas hur de kan förbättra sin basket-IQ (eller när tränare får frågan om hur de kan förbättra den övergripande basketintelligensen för sitt lag) kämpar de flesta för att komma med ett halvanständigt svar.

I den här artikeln ska jag göra mitt bästa för att reda ut förvirringen.

Jag ska visa dig 5 sätt att börja förbättra din basket IQ idag, och jag ska också ge dig 14 exempel på basketspel med hög IQ som du kan lära dig av.

Men först...

Exakt vad är basket IQ?

Här är min definition...

Basket IQ är förmågan att fånga upp små signaler under spel som gör det möjligt för spelare att förutse vad som kommer att hända härnäst med större sannolikhet.

Detta kräver djup kunskap om spelet och ett skarpt öga för detaljer.

Till exempel:

Spelaren som konsekvent kan glida över nyckeln precis i tid för att plantera sina fötter och dra eller ladda, eller spelaren som konsekvent är i position för att ta offensiva returer.

Båda dessa spelare läser spelet, fånga upp små signaler (skottbåge, läsa motståndarens ögon, etc) och sedan reagerar instinktivt och omedelbart på vad de ser.

Det är därför som spelare med hög IQ alltid verkar vara på rätt plats vid rätt tidpunkt.

Här är en annan definition som jag läste från en expert på ämnet:

Ben Alamar, som är tidigare chef för sportanalys på ESPN, sa följande om basket IQ när han var med i Counterpoints podcast:

"Det allmänna konceptet är att de allra bästa spelarna i världen kan förstå vad som kommer att hända på banan innan alla andra gör det. Så de reagerar inte på vad som händer just nu. De reagerar på vad som kommer att hända om två eller tre, fyra, fem sekunder. Det är som en schackmästare som tänker fyra, fem, sex steg framåt. Eller som Wayne Gretzky en gång sa, du åker inte skridskor dit pucken är. Du åker skridskor dit pucken ska vara. Och det är vad jag försöker prata om och försöka mäta vad jag pratar om - basketintelligensen."

Hur man förbättrar basket IQ:

Utan vidare...

Låt oss gå över 5 sätt du kan börja förbättra din basket IQ direkt...

1. Titta på basketspel för att "lära dig"

Det finns två sätt att se en basketmatch:

1. Att tycka om
2. Att lära

Jag tänker inte berätta att det ena är bättre än det andra eftersom det finns en tid och plats för båda, men du måste förstå att de är väldigt olika.

När du är med en grupp vänner och tittar på ett spel för att njuta, du fokuserar vanligtvis inte på något speciellt eller försöker aktivt lära dig av spelet.

Det är bara underhållning.

När du tittar på ett spel för att lära dig, du fokuserar på specifika delar av spelet med målet att förbättra din basket IQ.

Vad du tittar på beror specifikt på vad du vill lära dig.

Några saker du kan fokusera på:

Defensivt:

• Vilket försvar kör de?
• Hur bevakar de pick-and-rolls?
• Hur bevakar de motståndarens bästa spelare?
• Vilka skott tillåter de?
• Hur försvarar de trepoängsskottet?
• Är hjälpförsvarare i rätt position?

Offensivt:

• Vad gör de för brott?
• Håller de bra avstånd på varje ägodel?
• Vilka matchups/försvarare riktar de sig mot?
• Hur ser deras uppsättningar ut?
• Hur gör deras bästa spelare de flesta av sina poäng?
• Spelar de snabbt eller långsamt?

Beroende på nivån på basket du spelar och hur lång tid ditt lag tillbringar tillsammans, denna "filmstudie" görs ibland som ett team.

Tränaren kommer att dra specifika klipp från matcher för att visa laget vad de gör rätt och vad de behöver förbättra, eller så kommer laget att se hela matchen tillsammans medan tränaren lyfter fram specifika saker att titta på.

Men spelare borde se matcher själva, för…

Tillsammans med teamkoncepten skrivna ovan, spelare bör titta på enskilda spelare som de vill lära sig av och efterlikna.

Till exempel:

Om du är en point guard som vill förbättra din basket IQ, titta på Chris Paul eller Sue Bird.

• Vad letar de efter i Pick and Roll?
• Hur fördelar de golvet?
• Vilka är deras go-to moves?
• Hur skapar de utrymme med hjälp av dribblingen?
• Hur gör de de flesta av sina poäng?

Att titta på spel i så här detalj kan vara tidskrävande, men det är väl värt det.

2. Lägg mer tid på att spela

Som jag sa i början av artikeln...

Basket IQ är att kunna fånga upp små signaler som låter spelare läsa pjäsen och förutse vad som kommer att hända härnäst.

Väl, det finns inget bättre sätt att börja lägga märke till dessa små "signaler" än genom att spela!

Detta betyder inte enbart livematcher med 5-mot-5 med tränare vid sidan av och föräldrar på läktaren heller...

• Slumpmässiga plockspel med kompisar i skolan
• 3-mot-3 under teamträningar
• 1-mot-1-spel mot din bästa vän
• etc

Alla dessa tävlingsspel med offensiv och försvar räknas som att spela spel.

Och ju mer du spelar, desto fler "signaler" du kommer att fånga upp som kommer att förbättra din basket-IQ.

Men här är grejen...

Spelare kommer inte att medvetet inse det när de gradvis tar upp dessa signaler och får en förståelse för dem. Det mesta av denna process kommer att ske undermedvetet.

Till exempel:

Låt oss tänka på en spelare som utför en bakdörrspassning.

Om du skulle fråga en spelare hur de visste att bakdörrspasset var öppet, de flesta skulle säga:

"Jag vet inte. Jag visste bara att jag skulle klara det."

Men vad som faktiskt hände är att de undermedvetet plockade upp många små signaler inom en bråkdels sekund som sa till dem (omedvetet) att det fanns en god chans att passningen kunde göras utan att begå en omsättning.

Ledtrådar som:

• Försvararen är tillbaka till bågen
• Försvarare inte i balans
• Försvarare tittar inte på bollen
• Lagkamrat i explosiv ställning
• Ögonkontakt med lagkamrat
• Lägger märke till att det inte finns något hjälpförsvar
• Försvarare på bollen slappnade av
• etc

Dessa "cues" som gör det möjligt för spelare att lära sig spelen hoppar över när spelare spenderar för mycket tid på att träna individuellt eller 1-mot-1 med en färdighetstränare.

3. Känna till scoutrapporten

Nästa sak som kommer att ge dig en högre basket IQ är att känna till scoutingrapporten.

För att uttrycka sig enkelt:

Du måste känna till styrkorna och svagheterna hos dina motståndare och lagkamrater.

Kunskap om de 9 andra spelarna på golvet är helt avgörande om du vill fatta det bästa möjliga beslutet i varje situation.

Ett defensivt exempel:

Om en spelare sätts i en position där de måste stänga av en motståndare...

Det är viktigt att omedelbart inse om den offensiva spelaren är en stor ytterskytt, en fantastisk förare / angripare, eller om de kan göra båda bra.

Deras styrkor kommer att avgöra hur en försvarare stänger av dem.

• Om de är en elitskytt – kör dem från trepunktslinjen.
• Om de är en elitförare - sluta kort och låt dem inte attackera.
• Om de är elit på båda - försök att förhindra båda alternativen (inte lätt).

Detsamma gäller på den offensiva sidan av golvet...

I en 3-mot-1 snabbpaus situation, spelaren med basket måste ta hänsyn till båda spelarnas avslutningsförmåga när han bestämmer vem han ska passa bollen till.

4. Registrera dig för YouTube-kanaler

Att lyssna på några av de bästa baskettränarna på internet bryter ner spel och specifika spelare kommer garanterat att förbättra din basket-IQ.

Här är några av mina favoriter (utan speciell ordning):

(a) Evin Gualberto

Evin gör ett fantastiskt jobb med att lyfta fram specifika områden i en spelares spel.

Detta är fantastiskt för spelare (och tränare) eftersom det låter dig fokusera på hur fantastiska spelare läser spelet och utför specifika färdigheter i ett antal olika situationer.

Till exempel, Steph Curry passerar och flyttar:

(b) BballBreakdown

Lyssna på Coach Nick gå på djupet och analysera NBA-spel.

Han påpekar specifika pjäser/handlingar som team använder, högt IQ-spel och smarta beslut som sker under hela spelet, och visar oss hur team kan förbättras.

Till exempel, Match 5 i NBA-finalerna 2019:

(c) Spana med Bryan

Bryan arbetade i 7 år i NBA (Wizards, rovfåglar, och Hawks).

Han vet delar med sig av sin basketkunskap online vilket ger människor chansen att lära sig X och O, analys, uppspelningssamtal, tendenser, etc, från någon som varit i omklädningsrummet med de bästa lagen/spelarna i världen.

Till exempel, den fjärde kvarten spelade Warriors för att göra mål 8 gånger:

5. Förstå ditt teams system

En annan sak som kommer att hjälpa dig att fatta smarta beslut så snabbt som möjligt är att känna till ditt lags system (offensivt och defensivt) som din egen rygg.

Det finns inget värre än att vara "vilse" på banan.

Spelare bör ägna tid åt att lära sig roller och ansvar för alla positioner om de skulle behöva fylla en annan position i en specifik pjäs.

Att känna till lagets system kan innefatta:

• Huvudförseelse
• Huvudförsvar
• Defensiva rotationer
• Ställ in uppspelningar
• Helrättspress
• Zon

Allt ditt lag kör under en säsong på båda sidor av golvet.

Och om du inte är säker på något, FRÅGA!

Alla baskettränare som är värda sitt salt svarar mer än gärna på dina frågor, och detta hjälper dem ofta att inse att det finns något de behöver förklara bättre för teamet.

Om du inte är säker, det finns förmodligen andra spelare som inte är säkra heller.

6. Spelmedvetenhet (100 % fokus)

En annan nyckel till att utföra basketspel med hög IQ är spelmedvetenhet.

Många pjäser som anses vara "hög IQ" kommer att bero på att fatta smarta beslut baserat på faktorer som tid, Göra, ful räkning, timeouts, etc.

Detta kräver intensivt fokus och disciplin.

Exempel:

a. Hur länge är kvar på klockan?

Det är viktigt för alla spelare att veta hur mycket tid som är kvar på spelklockan (och skottklockan), speciellt mot slutet av en tät match.

Denna kunskap kan hjälpa dig att fatta smarta beslut baserat på tiden som är kvar i spelet, Till exempel:

(a) Fouling för att skicka motståndaren till linjen och få bollinnehav

(b) Att utföra en 2-för-1

(c) Håller basketbollen för ett sista-sekund-skott.

Och att veta exakt hur mycket tid som är kvar kommer att förhindra spelare från att göra dumma saker som att ta slut på klockan under match 1 i NBA-finalen (2018) när poängen är oavgjorda istället för att gå till en lagkamrat att skjuta.

Ett andra exempel bara för skojs skull...

Leder med 2 poäng med 14,6 sekunder kvar av matchen och skottklockan av, Andrea Bargnani tog ett trepoängsskott (som han missade) istället för att hålla upp bollen.

Hade han gjort det istället, the Bucks skulle ha tvingats göra fel och Knicks skulle troligen ha vunnit matchen ganska bekvämt.

Känn klockan, människor.

b. Hur många timeouts har varje lag?

För spelare som tävlar i en liga som tillåter spelare att ringa timeout medan de är på banan, det är viktigt att vara medveten om hur många timeouts ditt lag har kvar.

Om du råkar ringa en timeout när ditt lag har noll kvar, det är ett automatiskt tekniskt fel.

Och om du gör det här misstaget vid fel tidpunkt, det kan kosta ditt lag spelet.

Eller ett NCAA-mästerskap (förlåt, Chris Webber).

c. Vilka spelare har problem?

Kunskap om vilka spelare som har problem kan spela en stor roll sent i spel.

Till exempel:

Om en motståndares bästa spelare har problem med fel, du kan välja att köra ett spel som gör dem till den primära försvararen på en spelare som attackerar korgen eller i en post-up-situation.

För att undvika nedsmutsning, de kommer ofta att spela mediokert försvar och kommer inte att utmana skottet.

14 exempel på spel med hög basket-IQ:

Ett basketspel med hög IQ behöver inte vara snyggt...

Det kan vara så enkelt som att göra en extra passning på anfall till en vidöppen skytt, eller hålla ut en box mot en större spelare så att din lagkamrat kan ta en enkel retur.

Med det sagt, nedan ska vi titta på flera "intressanta och roliga" ögonblick med hög IQ.

Det här är inte allt jag skulle rekommendera spelare att kopiera eftersom det finns några kontroversiella pjäser som kanske inte passar in i spelets "anda" ...

Men de är alla definitivt spel med hög IQ.

Låt oss sätta igång med...

1. Hitta och utnyttja en missmatchning

Tränare och spelare bör ständigt skanna golvet och leta efter missmatchningar att utnyttja.

I följande video, Brad Stevens märker att Horford bevakas av Aminu när han dribblar basketbollen uppför banan.

Att veta att han har isoleringen/postfördelen, Stevens säger åt Theis att rensa ut till andra sidan golvet vilket kommer att skapa utrymme för Horford att backa sin motståndare.

Detta spel med höga IQ leder till två poäng:

2. Att känna till dina motståndares svagheter

Här är en annan sak som intelligenta basketspelare gör:

Istället för att fokusera på vilken offensiv spelare de vill sätta skärmen i en pick-and-roll, de funderar på vilken försvarare de vill sätta i en pick-and-roll-situation.

I denna video, Jokic instruerar sin lagkamrat att vara screener som tvingar Boban (som är en dålig pick-and-roll-försvarare) att vara screenerns försvarare.

Detta leder till en isolering som Chandler kunde dra nytta av.

3. Förutse hur försvaret kommer att rotera

De flesta lag har liknande rotationsregler på försvar.

Till exempel:

På en bilresa till korgen, nästan alla lag hjälper till från motsatt sida av golvet (delad linje) och sedan roterar alla ner för att "hjälpa hjälparen".

Smarta offensiva spelare kan dra fördel av detta genom att förutse var hjälpen kommer ifrån, och går sedan vidare till spelaren som kommer att lämnas obevakad.

Lebron är en spelare som gör detta hela tiden:

4. Förfalska ett timeoutsamtal

Spelare måste vara säkra på att de spelar hårt och koncentrerar sig på spelet tills de hör domarens vissling eller ljudet av summern.

För om de inte gör det, hög basket IQ spelare kan dra fördel.

Exempel:

Förutsatt att Andre Miller skulle ringa en timeout, Hornets-spelarna slutade uppmärksamma bollen och började gå mot deras bänk.

Det var då Miller exploderade mot korgen och avslutade med en relativt enkel layup.

5. Hålla bollen för ett sista-sekund-skott

Smart clock management är ett tydligt tecken på en spelare med hög basket IQ.

Det mest uppenbara exemplet på detta är när en spelare behåller basketbollen medan klockan går ner, och tar sedan ett skott med bara några sekunder kvar.

Om du gör det säkerställer du att din motståndare inte får ett nytt skottförsök.

Damian Lillards otroliga 37-fots sista andra skott, till exempel.

(han kunde förmodligen ha fått ett bättre skott än så här)

6. Få en extra bild med "2-för-1"-strategin

Denna strategi fungerar bara för lag som spelar i en tävling med en skottklocka.

(det borde vara alla gymnasielag)

Här är ett exempel:

Lakers är nere med 4 poäng med 31,7 sekunder kvar på klockan.

För att säkerställa att de får två skott till innan spelet är slut, Lakers kör ett spel för Kobe Bryant som resulterar i en omedelbar trepoängare.

Så även om Raptors använder hela 24-sekundersklockan på sitt nästa innehav, Lakers kommer att få tillbaka basketbollen med en chans att göra oavgjort eller ta ledningen med 5 sekunder kvar.

7. Gör extrapasset för ett bättre skott

Tränare älskar spelare som tackar nej till sitt "bra" slag för ett "bra" slag av en lagkamrat.

Detta kräver att spelarna vet:

(a) Styrkan hos sina lagkamrater (som kan skjuta)

(b) Läs hur försvaret stänger

(c) Var medveten om var deras lagkamrater är

San Antonio Spurs har gjort "extra pass" till en del av deras mästerskaps-DNA.

Kolla in det här:

8. Dribbla in i oppositionstränaren

Detta är inget jag skulle rekommendera dig att göra, men det är definitivt ett högt IQ-spel.

Att veta att om en tränare kommer i kontakt med en motståndare så är det ett automatiskt tekniskt regelbrott, Jason Kidd dribblade in i Mike Woodson som tränade Hawks.

Tränare Woodson, som var ett steg på banan och riktade sina spelare till försvar, försökte komma ur vägen; men Jason Kidd stack ut sin underarm och fick kontakt.

Resultatet?

Ett tekniskt regelbrott på Atlanta Hawks.

Enligt denna artikel, Jason Terry kallade det den smartaste pjäsen han någonsin sett.

9. Spill avsiktligt en drink för en gratis timeout

Ännu en veteran Jason Kidd-stunt.

Ned med 2 poäng med 8 sekunder kvar på klockan och inga timeouts kvar, Jason Kidd sa till en av sina spelare att "slå mig" när han höll i en drink.

När kontakt togs, Kidd hällde avsiktligt ut sin drink på banan.

Detta gav i princip Brooklyn Nets en "fri timeout" eftersom Kidd kunde skapa ett spel som laget kunde köra medan vätskan rensades upp.

10. Gömma sig bakom en tränare för en lätt stjäl

Tillbaka i NBA-säsongen 2016, Marcelo Huertas (Lakers-spelare) gömde sig bakom Erik Spolestra (Heats tränare) efter ett stopp för frikast.

Sedan, när motståndarens poäng förde bollen upp på banan, Huertas dök upp från sitt gömställe för att slå basketbollen bakifrån direkt till en lagkamrat.

Slug stjäl.

11. Låt klockan gå ut

Med en hygglig ledning mot slutet av fjärde kvartalet, Ty Lawson hittade ett intelligent sätt att ta bort lite tid från resultattavlan och förhindra varje chans till comeback.

Här är hur:

Att veta att 24-sekundersklockan inte startar förrän en spelare inne på banan tar besittning, Ty Lawson låter basketbollen sakta rulla upp banan.

Detta avslutar spelets huvudklocka, men tar ingen tid från skottklockan.

Han väntar tills en motståndare kliver fram för att utmana innan han tar besittning.

12. Inbounding bollen från motståndarens rygg

Detta är ett av de vanligaste "trick"-spelen.

Varje spelare har försökt detta en eller två gånger under ett upphämtningsspel, och vissa spelare har till och med självförtroendet att göra det under riktiga matcher när tränaren och publiken tittar på.

Det är enkelt…

När motståndaren vänder ryggen till spelaren som kommer in på bollen, skicka försiktigt bollen från ryggen, kliva in på banan, ta bollen, och se efter att göra mål.

Detta görs oftast när basketbollen är på baslinjen, men kan göras var som helst på banan om försvararen ger dig möjlighet.

Till exempel, Ben Simmons:

13. Att inte tillåta motståndaren att ta en 3-poängare

Du har antagligen hört tränare prata om huruvida de ska "fela eller försvara" i en tät match.

Menande:

När ditt lag leder med 3 poäng med bara några sekunder på klockan, är det bättre att:

a. Fel på motståndaren och skicka dem till linjen för två frikast.

b. Försvara och hoppas att de inte gör trepoängsskottet.

(Jag tror att svaret på den här frågan beror på vilken nivå du coachar)

I de bästa tävlingarna med världens bästa trepoängsskyttar, det är ett spel med hög basket IQ att känna igen detta under en match och vara villig att ta felet.

Till exempel, Rajon Rondo:

14. Bevakar endast trepunktsskottet

Låt oss titta på Rondos vansinnigt höga basket-IQ igen...

Hawks hade besittning på sidlinjen efter Kings (som Rondo spelade för) med 3 poäng med bara 1,9 sekunder kvar på klockan.

Att veta att deras enda chans att vinna var att göra en trepoängare, Rondo instruerade sina lagkamrater att bara vakta trepoängslinjen på sista besittningen.

Om Hawks ville passera in och göra en öppen layup, gör det.

Det skulle garantera en Kings-seger.

Slutsats:

Det finns ingen brist på dedikerade spelare som är villiga att dedikera 1, 000-tals timmar i gymmet på egen hand och arbetar med skytte och bollhantering.

Och även om det definitivt kommer att hjälpa dem att förbättras...

Det finns inte tillräckligt med spelare som ägnar tid åt att förbättra sin basket-IQ, vilket är lika viktigt (om inte viktigare) för att avgöra en spelares långsiktiga framgång.

Men det finns fortfarande hopp...

Enligt min åsikt, bristen på tid som ägnas åt att förbättra basket IQ av spelare har mer att göra med att inte veta var de ska börja än en brist på intresse eller lust.

Dela det här blogginlägget med dina spelare för att hjälpa dem komma igång.

- Coach Mac

[Hur man utvecklar en hög basket-IQ (och 14 exempel): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040685.html ]