Hur du hålla koll på din man och den Basket

Att spela basket väl är inte bara en fråga om att lära sig att dribbla och skjuta . Oavsett om du är på brott eller försvar , måste du perfekt konsten att multitasking . I basket , sker detta ofta i form av att hålla reda på en spelare i motståndarlaget och bollen samtidigt . Även om det inte finns ett sätt att se till att varken bollen eller motståndaren gäcka dig , kan du komma i läge för att ge dig själv den bästa chansen att göra ditt jobb och vinna spelet . Instruktioner
1

Behåll ditt saldo på basketplanen . Få dig själv i en bra hållning att gå efter bollen gör att du kan fokusera på vad som händer på banan , även när din man är . Bo i en bred hållning med knäna lätt böjda . Håll axlarna square över knäna . Undvik utfall på bollen , som kan kasta dig ur balans .
2

Skaffa dig möjlighet att se både bollen och din man . Merparten av tiden , innebär detta att hålla låga . Stanna lägre än den man du försvarar , som alltid kommer att hålla honom i sikte och med när du tittar på bollen . Addera 3

Håll ögonen rör sig . Saker utvecklas snabbt på en basketplan , och du kan missa det om du blir distraherad . Titta runt och läsa domstolen . Förutse var bollen är på väg och där din man nästa drag skulle kunna vara .
4

Använd dina händer för att hålla koll på din man medan bollen är i luften . Om du både ser upp till en uppgång , hålla en hand lätt röra din man så att du kan veta var han är hela tiden. Addera

[Hur du hålla koll på din man och den Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012003052.html ]