4 övningar som du bör göra för att förbättra dina badmintonskott

Dela detta på WhatsApp

BADMINTONÖVNINGAR | Att lära sig spela dina badmintonslag på rätt sätt är extremt viktigt under en match. Bra bilder kan hjälpa dig att ta en snabb punkt vid ett lämpligt tillfälle, och de minimerar risken för en skada.

Här, vi har satt ihop en lista med övningar för att förbättra dina badmintonskott.

1) Halvrättsmatcher

Denna övning är vanlig bland badmintonspelare och låter dem fokusera på olika tekniker som används i badminton. Hitta en partner, och samla med dem genom att bara använda hälften av banan.

Detta begränsade utrymme kommer att tvinga dig att spela skott mycket oftare och begränsa din användning till endast ett fåtal typer av skott. Detta är en övning i högt tempo och kommer att träna din kropp att förbättra sina reflexer.

2) Träna svaga slag

Ett av de bästa sätten att träna är att skaffa en partner och be dem att samlas med dig. Under detta rally, se till att din partner skickar skytteln till olika områden på banan och till olika delar av din kropp. Detta kommer att tvinga dig att returnera skytteln med olika typer av slag.

Om du tycker att det är svårt att utföra några bilder, fokusera sedan mest på dem och be din partner att tjäna därefter. Till exempel, om du har problem med backhand-skott, utför sedan endast backhandslag under hela träningspasset.

3) Spela på baksidan

Ett annat sätt att förbättra dina drives och klara skott skulle vara att spela en match från baksidan av banan. Så denna gång, istället för att stå på den främre halvan av planen, be din partner att ta en position i den bakre halvan, nära gränsen. Du bör också vara i samma position innan du startar ett rally.

Denna typ av spel kommer att lära dig att ansluta till fjäderbollen på rätt sätt och hjälpa dig att lära dig hur mycket kraft som krävs för att återställa fjäderbollen från baksidan av banan.

4) Master The Smash

Ett slag som de flesta spelare glömmer att träna är smashen. Att lära sig att krossa kan hjälpa dig att få en snabb poäng när tiden är rätt.

För att öva på detta, få en motståndare att lyfta medan du smashar. Fortsätt göra detta fram och tillbaka ett tag innan du byter position. Detta kommer att tillåta er båda att öva både lyft och smashing.

Läs också Vill du förbättra din Badminton Smash? Prova dessa tips för att få det att fungera!

Se till att ta positioner i olika områden på banan så att du lär dig att smasha från olika positioner.

Fokus på fotarbete!

Det här är några övningar eller övningar för att förbättra din teknik i badminton. Upprepa dessa övningar regelbundet, och du kommer att bli nöjd med resultatet.

Men förutom att arbeta med dina slag, det är viktigt att fokusera på ditt fotarbete också. Bra fotarbete är absolut nödvändigt för att vara en bra spelare eftersom det låter dig komma i position och utföra ett riktigt skott.

Och innan du börjar träna, kom ihåg att badminton är ett spel och oavsett om du spelar det som en hobby eller tar det på allvar, glöm aldrig att ha kul!

Du kanske gillar: Dessa tips hjälper dig att arbeta lite magiskt på ditt badmintonfotarbete

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[4 övningar som du bör göra för att förbättra dina badmintonskott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044079.html ]