Hur man kan förbättra Backhand Klart i Badminton

Den backhand klart är en bra återhämtning skott i badminton , men det är också en av de svåraste att spela . Backhand spel är oftast en spelares sista utväg när på backhandsidanoch när han är ute efter att återhämta sig en djup och doppboll. Spela backhand klara både som en anfallande och en defensiv skott , som definieras av om det spelas som en overhead eller lömska stroke . Detta är vad du behöver
Partner
Videokamera
Tripod
Visa fler Instruktioner
1

Öva din defensiva backhand klart på banan med hjälp av en vän eller badminton klubbkompis. Be din partner att slå låga skott till din backhand sidan medan du övar att kliva över med ditt racket i backhandgrepp. Vänd så du är axel - eller back - in på nätet , och böja sig för att leverera racketen genom fjäderbollen med en backhand stroke . Vinkla boll högt över nätet , i syfte att skicka fjäderbollen djupt in i motståndarens sida av domstol för att det ska vara den mest effektiva . Gå tillbaka till mitten av spelplanen omedelbart efter att du har drabbat backhand klar . Den största fördelen med backhand klart som en defensiv stroke är din förmåga att återfå en stark domstol ställning .
2

Utveckla en anfall backhand klart genom att kliva in i fjäderboll , om möjligt , och slå fjäderbollen nedåt från ovanför huvudet . Läs din motståndares spel , och avancera in mot nätet när du slår skuldra - till - bakåt på nätet , med racketen som hölls i ett backhandgreppoch vinklade uppåt över huvudet . Leverera rackethuvudet genom fjäderboll , vinkla den nedåt och så nära nätet som möjligt för att göra din boll svårt att återvända . Spela dina attackera backhand klart sedan sjunka tillbaka in i centrum av domstolen för att förbereda för din motståndare återkomst . Om du spelar detta attackera stroke väl , kommer din motståndare bara att kunna returnera fjäderbollen högt över nätet , vilket ger dig tid att klara dig själv . Addera 3

Sätt upp en videokamera på en stativ och ställ in den på den utgångsområdeti din sida av spelplanen . Fortsätt denna utbildning borra , slå så många backhand rensar som möjligt . Analysera den film som du har samlat in och , om möjligt , be en erfaren badminton klubb kompis eller tränare för att få en titt på videon och ger dig tips för förbättringar . Fråga din klubbkompisoch coach för att visa dig hur de spelar både offensiva och defensiva backhand rensar , med fokus på deras grepp , hållning och handledsrörelse innan de överväger där fjäderbollen landar på den motsatta sidan av spelplanen .



[Hur man kan förbättra Backhand Klart i Badminton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012002991.html ]