Saker du behöver veta innan du börjar surfa

Så du har övat i vattenparkens vågbassäng och tror nu att du har vad som krävs för att bege dig ut till havet? Oavsett om du vill arbeta dig upp till några knotiga vågor, eller om du bara vill ha kul på en surfsemester med dina vänner, finns det några saker som varje ny surfare bör tänka på innan de ger sig ut för första gången. Fortsätt läsa för att få veta mer.

Det är ett kickass träningspass

Om surfing var så lätt som det ser ut, skulle alla göra det. Och även om sporten är väldigt rolig, kommer den också att ge dig ett riktigt kick ass-träning. Så om du för närvarande inte är särskilt vältränad kanske du vill göra något åt ​​det innan du slår ut i vågorna. Från snabb paddling till den grundläggande popupen, du behöver balans, koordination och uthållighet för att lyckas i havet. Som sagt, när du väl har dessa tre kan spänningen att fånga en våg helt enkelt inte jämföras med något annat.

Du behöver lite utrustning

Om du är på väg till en semesterplats där surfing är populärt (tänk Kuta på Bali eller Cornwall i England), är det troligt att det kommer att finnas en mängd olika surfbutiker i regionen som gärna hyr ut utrustning till dig. De flesta kommer att erbjuda åtminstone våtdräkter och brädor. Men om detta inte är ett alternativ måste du investera. Som nybörjare, se till att köpa en bräda som är bredare och tjockare än genomsnittet - detta kommer att ge dig mer stabilitet på vågorna. Kom också ihåg att korta brädor är bättre för snabba manövrar, medan långa brädor gör det lättare för dig att paddla och fånga vågor. Beroende på vattentemperaturen kanske du också vill investera i en våtdräkt.

Tänk på lektioner

Att surfa i en vågpark är helt annorlunda än att surfa i havet, så om du har möjlighet att ta en lektion eller två, kommer du att tycka att det är väl värt pengarna. En instruktör kommer att lära dig grunderna och hjälper dig att fånga din första våg. En kvalitetsinstruktör kommer troligen att börja lektionen på sanden innan du flyttar till havet.

Det är viktigt att värma upp

Surfing är som alla andra träningsformer eftersom det är viktigt att göra en uppvärmning innan du sätter igång. Börja med lite dynamisk stretching och kasta in några djupa knäböj för att få dina knän uppvärmda och redo. Följ detta med en 5-10 minuters joggingtur längs stranden för att få upp resten av kroppen. Du kommer också att vilja göra en kort nedkylning efter din surfsession, som återigen bör bestå av några sträckor och en långsam joggingtur.

Var säker!

Även om ett möte med Jaws är ganska osannolikt, är det fortfarande viktigt att ha säkerheten i åtanke när du är ute i havet. Var uppmärksam på strömmar, väderförhållanden och geografin för rev eller undervattensvrak. Du vill också vara säker på att du till fullo förstår de huvudsakliga surfmanövrarna och vet hur du kommer till ytan på ett säkert sätt efter att du kommit av din bräda. Det är alltid tillrådligt att vara en stark simmare innan du ger dig ut i havet.

Surfetikett

Surfetikett är en riktig sak, och det är något som vi redan har tagit upp på Extreme Sports X. Se var du paddlar, undvik att hoppa in och skär dig inte inför några andra surfare. Merparten av surfetiketten är sunt förnuft, men det är viktigt att tänka på för att undvika eventuella misslyckanden eller byster som verkligen hade kunnat undvikas.

Var positiv

Slutligen, försök att behålla ett positivt sinne när du är ute i havet. Även om det kan se lätt ut att surfa, är det inte det, och det kommer att ta lite övning innan du fångar din första våg. Men när du väl gör det kommer du att uppleva spänningen som varje surfare pratar om, och du kommer omedelbart att vilja gå tillbaka för mer. Med tiden kommer du att förbättra din överkroppsstyrka, och du kommer att veta hur du ska tajma en våg. Ju mer du övar, desto bättre blir du och desto roligare kommer du att ha det!

Creative Commons-foto av Aaron Levisohn

[Saker du behöver veta innan du börjar surfa: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/sPORTDYKNING-MED-LUFTAPPARAT/1012051776.html ]