Krav Maga för nybörjare:10 saker du behöver veta

Krav Maga är ett system för självförsvar och stridstaktik som har utvecklats för den israeliska militären. Det är en idealisk form av kampsportsträning för nybörjare eftersom den lär ut verkliga färdigheter utan några snygga rörelser eller sekvenser. Krav Maga fokuserar istället på instinktiva rörelser och praktiska tekniker som är lätta att lära sig för att försvara sig i alla situationer. Det här blogginlägget kommer att beskriva några av grunderna du bör känna till innan du börjar din Krav Maga-utbildning!

1. Krav Maga är inte kampsport

Krav Maga är designad för stridens realiteter och faror. Den utvecklades av Imi Lichtenfeld i Tjeckoslovakien för att ge sina elever en chans att överleva en attack från nazistiska soldater, som är vältränade kombattanter med avancerade vapen.

En av Krav Magas huvudprinciper är att det inte kräver år av träning för att vara effektiv som andra former av kampsport gör. Istället kan man lära sig de grundläggande färdigheterna inom veckor eller månader - vilket innebär att du kommer att ha mer tid på att utforska detta fantastiska system!

2. Krav Maga är ett bra sätt att träna

Krav Maga nybörjarkurser kommer att få dig att använda allt runt omkring dig som ett vapen, vilket till och med kan inkludera din kropp. Men oroa dig inte, du kommer att få lära dig hur du använder din kropp på ett sätt som inte gör ont.

I Krav Maga-träning används alla muskler - inte bara de som behövs för andra träningsformer som att springa på ett löpband. I många fall aktiveras muskelgrupper tillsammans under rörelser vilket innebär att fler kalorier förbränns! Dessutom har du i de flesta klasser en kombination av styrkeövningar, kraftövningar och uppvärmningar för att hjälpa dig att lära dig teknikerna effektivt och bli starkare.

3. Krav Maga är ett bra sätt att försvara dig

Krav Maga lär ut praktiska och enkla rörelser om någon kommer mot dig i avsikt att skada dig. Den är utformad för att nå de delar av din kropp som är mest sårbara under en attack, vilket innebär att du är mindre benägen att bli skadad. Dessutom, eftersom Krav Maga lär ut hur en konfrontation kan eskalera och vad du ska göra om den gör det, kommer du att känna dig mycket mer bekväm med din säkerhet i alla situationer!

4. Krav Maga lockar en mångfaldig grupp människor

Människor i alla åldrar, kön, kroppstyper och konditionsnivåer attraheras av Krav Maga eftersom de inte behöver vara mycket skickliga eller superträna. Istället är dess effektivitet baserad på instinkt snarare än styrka. Detta gör att alla från äldre till arbetande vuxna och till och med tonåringar kan lära sig Krav Maga.

5. Krav Maga är ett bra sätt att umgås

Det kan finnas några fantastiska människor i Krav Maga-klasser! Vissa behöver bara en liten träningskompis - andra kanske vill träffa fler vänner som gillar samma hobbyer. Dessa vänskaper varar ofta utanför klassen eftersom många går med i klubbar tillsammans efter att ha tagit sin första krav maga nybörjarkurs!

6. Krav Maga kan bygga upp förtroende

Krav Maga är ett självförsvarssystem som lär både män och kvinnor hur man försvarar sig i verkliga situationer. Det lär dig inte bara färdigheter, utan det bygger också ditt självförtroende så att även om du är skadad eller inte kan slå tillbaka fysiskt - ditt sinne kan fortfarande övervinna problemet! När någon väl har startat krav maga för nybörjarkurser kommer de att känna sig säkrare när de går ensamma hem på natten med huvudet högt istället för att titta ner i marken när folk går förbi dem.

7. Krav Maga är ett bra sätt att bli av med stress

Om du letar efter ett sätt att bli av med din stress är Krav Maga det perfekta sättet att göra det! Dessa klasser är utformade för att hjälpa människor att släppa sin stress och komma i god fysisk form samtidigt som de lär sig taktiken de behöver för att skydda sig själva.

8. Krav Maga är bra för alla färdighetsnivåer

Många som vill prova krav maga för nybörjare kan vara oroliga för att de kanske inte har kompetensnivån att hänga med i allt som händer i klassen. Tack och lov var kurserna utformade för att integrera alla färdighetsnivåer. Så oavsett om du är en träningsfanatiker på gymmet alla dagar i veckan, eller om du aldrig har tränat tidigare, kommer du fortfarande att kunna lära dig och delta i en krav maga nybörjarkurs.

9. Krav Maga är roligt och spännande

Många tycker att självförsvar inte är roligt eller spännande eftersom de inte gillar att slåss i allmänhet. Även om det finns en del sparring inblandad, är Krav Maga mer fokuserad på försvarstekniker - vilket betyder att du kommer att lära dig att skydda dig själv utan att bli skadad! Den här typen av träning kommer att lära dig vardagsscenarier så att du är redo för det oavsett vad som händer i livet!

10. Din framgång med Krav Maga beror på din ansträngning

Oavsett vilken kompetensnivå människor befinner sig på, kommer de alla att kunna börja med krav maga nybörjare. Eleverna får dock inte låta sig slappa av och tro att lektionerna kommer att bli en lek. Ingen kan lära sig denna form av självförsvar om de inte anstränger sig! Även om du kommer att få massor av instruktioner från dina klasser, måste du formulera en plan för att fortsätta detta framsteg utanför lektionen.

Om du bestämmer dig för att bara gå på lektioner och inte anstränga dig i någon annan aspekt av din träning, kommer du inte att se otroliga resultat. Så istället, fortsätt att arbeta med din konditionering, spåra dina framsteg och pressa dig själv att bli det bästa du kan vara på Krav Maga.

Prova en Krav Maga nybörjarkurs idag

Fördelarna med Krav Maga är oändliga. Det är ett sätt för dig att ha kul, komma i form och lära dig att försvara dig själv i ett lättförståeligt format som kan hjälpa dig att hålla dig säker på samma gång! Så om du letar efter ett bra träningspass eller vill förbättra din fysiska kondition och känna dig mer säker på att skydda dig från skada, är detta något värt att kolla in!

[Krav Maga för nybörjare:10 saker du behöver veta: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1012052051.html ]