Fridykning Tips

Fridykning är det perfekta sättet att uppleva skönheten i undervattens världar . Obunden av clunky dykutrustning , simmar den fria dykare så länge han kan hålla andan innan han återvände till ytan . En ansiktsmask , snorkel , fenor och en äventyrlig anda är allt som du behöver för att komma igång fridykning . Det finns några tips , men värt att överväga . Välj rätt Mask

Det finns många olika typer av dykning masker för olika applikationer . Att välja rätt en är viktig , och inte bara på grund av bekvämlighet. Bluewater Hunter , en online-resurs för gratis dykare , rekommenderar en låg volym mask för fridykning . " Låg volym " hänför sig till den mängd luft som en ansiktsmask kan hålla. Fria dykare vill ha låg volym masker eftersom de dyka till större djup , gör vattentrycket trycka mot masken det nödvändigt att driva ut luft i masken ( genom näsan ) för att rensa trycket . Låg volym masker kräver mindre luft för att utjämna trycket i masken , vilket innebär att luft stannar i dykarens lungor , förlänga den tid han kan stanna under vatten .
Rensa dina öron tidigt och ofta

Vattentrycket är det gratis dykarens ständiga nemesis . Tryck trycka på en dykarens trumhinnor kan orsaka smärta och skador på örat . För att undvika detta måste du utjämna trycket i öronen , precis som du måste utjämna trycket i masken . Enligt Freedive.net , rensa öronen av trycket tidigt och ofta är en viktig sak att komma ihåg när fridykning . Vänta inte tills du känner smärta eller byggnadstrycketatt rensa öronen . Också, inte fortsätta dyket tills du har helt rensat öronen , för att undvika smärta eller hörselskada. Addera Andnings Utbildning

att maximera din förmåga att dyka djupt och hålla andan under lång tid , Bluewater Hunters rekommenderar att använda en luft strypning eller ARD , för att påverka dina lungor . Luft strypning tillför motstånd till din andning , och är som styrketräning för lungorna . Bluewater Hunters råd att utveckla en regim av andningscyklersom tvingar dig att andas ut och andas in mycket starkt , både med och utan ARD . Håll dig till din regim sju dagar i veckan .
Välj rätt Fins

Enligt den södra Florida Dive Journal , är kritisk till valet av fenor för fridykning . Traditionella korta, styva dykning fenor är inte vad du vill använda när fridykning . Extremt styva fenor kan leverera mer fart och kraft , Journal rapporterar , men dessa typer av fenor kräver också styrka och tekniker som de flesta icke - professionella fria dykare inte har. Flexibla fenor kan vara långsammare , men kommer att vara mer bekväm för långa dagar i vattnet . Addera

[Fridykning Tips: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Snorkling/1012002102.html ]