Hur Gratis Dive

Fritidssnorklareuppleva undervattensvärlden från ytan . För dem som vill uppleva livet i havet på nära håll , är fridykning vägen att gå . Du behöver ingen särskild utrustning för att gratis dyk annat än standard snorkelutrustning . Men du behöver för att behärska vissa grundläggande dykning och andningsteknik som du kan öva i en bassäng eller grunt öppet vatten . Detta är vad du behöver
Dive mask
Snorkel
Simma fenor
Våtdräkt
Visa fler Instruktioner
1

Använd utrustning för fridykning liknar den som för snorkling . Du behöver en dyk mask som passar bra , en snorkel och ett par simma fenor . Om vattnet är riktigt kallt , kommer du att bli mer bekväm i en våtdräkt .
2

Float sidan nedåt på vattenytan när du börjar slappna av och sakta din andning ner . Du måste bromsa din puls för att maximera din vattens tid när du dyker . När du är helt avslappnad och kunna andas långsamt , är du redo för ditt dyk . Addera 3

Ta ett djupt andetag och håll det medan du försiktigt doppa ner huvudet och höja din benen upp så att du är vertikalt i vattnet . Dina fötter kommer att vara ovanför vattenytan när du börjar dyket .
4

sparka fötterna i korta alternerande slag för att driva dig ner under ytan . Korta frekventa slag faktiskt använder mindre energi och är lättare på fenorna än långa breda linjer .
5

Håll andas så länge du kan samtidigt njuta av fridfulla världen omkring dig . Fortsätt försiktigt sparka benen när du rör dig i öppet vatten .
6

sakta börja återvända till ytan när du komplettera din dyk och rensa snorkel så fort huvudet når vattenytan . Addera

[Hur Gratis Dive: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Snorkling/1012011792.html ]