Squash Tips

Squash är en sport som kräver spelare att träna uthållighet , fokus , rätt form och rätt teknik för att lyckas , och squashtipscentrum kring dessa områden . Använd denna kunskap för att förbättra din squash spel samt din fysiska kondition : två färdigheter som matas in i varandra i termer av positiva effekter . Endurance

Framför allt öva din uthållighet . Om du trötta ut under en omgång squash , kommer du att ha svårt att vinna. Spela squash för att öka din uthållighet , men också springa , simma eller gå på gym utanför squashbana för att driva din uthållighet ytterligare.
Fokus

uppmärksam på vad din motståndare gör , men särskilt uppmärksamma där bollen är . Bollen kommer att röra sig snabbt, så det enklaste sättet att hålla ett öga på det är att använda det perifera seendet , ser det ut i ögonvrån istället för att ständigt ryckningar huvud och nacke för att titta på det rakt på .
Addera Form

Håll racketen på rätt sätt genom att ta tag i mitten av handtaget i en vinkel som liknar en handskakning. När du behärskar detta grepp , försök hålla greppet hög för snabba skott och låg för makt skott . Placeringen av handen på racket ger dig en överraskande mängd hävstång i vilken typ av skott som du vill göra .
Teknik

viktigt sätt att förbättra din squash teknik är att koncentrera dig på din serve och returnera din motståndares tjänar , eftersom det tjänar anger tonen för den punkten . De bästa tjänar drabbade nära väggarna för att begränsa din motståndares alternativ i form av rörelse . Läs om din motståndares serve går och komma i position för att slå tillbaka den så fort som möjligt . Addera

[Squash Tips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/squash/1012004090.html ]