Kung Fu Sparring Tips

Kung fu sparring används mycket sparsamt i kampsport och används endast som ett komplement till andra träningsmetoder såsom blanketter och muskler konditionering . Olika kung fu stilar har sina egna versioner av sparring , av vilka några är inriktade på att utveckla specifika tekniker , medan andra är helt enkelt används för allmänmedicin . Att anta en väl avrundad inställning till kung fu sparring ger dig en omfattande striderna stamtavla och en uppskattning för olika stilar av kinesisk Kung Fu . Da Sam Sing

Da Sam Sing är en sparring teknik som används i Hung Gar kung fu . Denna övning stärker underarmarna eftersom du bara slå på topp, vänster och höger sida av din motståndares underarm . Denna sparring metod är specifikt för arm konditionering , utformad för att ge dina underarmar styrkan av järnrör . Ett knep för att hjälpa dig att hålla rytmen när sparring med Da Sam Sing är att tänka på din motståndare som din spegel . När han slår lågt med sin högra arm , blockerar du låg med din högra arm . Du slår högt med din högra arm och han blockerar högt med sin högra arm . När du blir starkare , öva de tre strejker snabbare och hårdare .
San Da

San Da är den kung fu -versionen av full kontakt sparring . Det är också kallas kinesisk Kickboxning , eftersom du kan använda en kombination av slag , sparkar och grappling tekniker . Ett viktigt tips när sparring i San Da stil är att undvika att bli självbelåtna genom sparring med bara en motståndare om och om igen i din dojo eller skola . Han lär sig dina rörelser och du lär dig hans och ingen blir en utmaning . När du konfronterar en helt ny motståndare , kommer du troligen att förlora eftersom du räknar en lärd uppsättning av strejker . Se till att sparra med motståndare från olika skolor och olika kampstilar . Addera Chi Sao

Chi Sao är en Wing Chun teknik utformad för att lära eleverna de tre grundläggande rörelser , eller familjer av denna kung fu stil . Wing chun är mycket aggressiv , med Flurry stansar och ett vetenskapligt försvarssystem . Eleverna får lära sig att strejka och counter strike samtidigt , vilket gör wing chun sparring ganska intensiv , både mentalt och fysiskt . Eleverna möter varandra och spärr armar , rulla dem genom de tre positionerna för Bong Sao , Tan Sao och Fuk Sao . Denna sparring formen handlar om att känna ut din motståndare , sökning efter en svaghet i hans vakt . I Wing Chun , är din känsel mycket mer användbar än din syn . För att få ett försprång på detta sätt , prova Chi Sao sparring samtidigt bära en ögonbindel .
Qin Na

Qin Na utnyttjar en rad gemensamma lås och tryckpunktattackertill neutralisera motståndare , vilket gör den idealisk för kung fu självförsvar utbildning . När sparring i Qin Na stil , eleverna ofta " ge grab , " låta sina motståndare för att ta tag i dem så att de kan manipulera sin hävstångseffekt . Dock kan sparring strikt i din atletiska träningskläder och skor begränsa din reaktionstid gång konfronteras med den verkliga affären . Så , är ett sätt att maximera dina Qin Na sparring borrar att bära gångkläder under några av dina sessioner . Vänj dig vid att se motståndarna i en icke - dojo inställning och reagera på dem snabbt och effektivt . Addera

[Kung Fu Sparring Tips: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012000955.html ]