Hur kanot med en kajak Paddla
Kanot
kajak paddel
Visa fler Instruktioner
1
Köp en längre paddel så att du har gott om utrymme på vardera sidan av kanoten . Om du kan, försök att sitta i en kanot i butiken med paddeln och göra simulerade slag med paddeln . Kajaker sitter mycket lägre i vattnet , så vanliga kajak paddlar storlek mindre . Om du använder en vanlig kajak paddla kanot , kanske du inte har tillräckligt med avslut
2
Sitt rakt upp i kanoten och håll paddeln säkert i din dominanta hand . ; din icke - dominanta handen ska greppa paddeln löst . Addera 3
Rikta paddla framåt mot fören på kanoten och placera bladet i vattnet i rät vinkel mot vattenytan , dra sedan ut och bort från fören .
4
Växla dina slag med denna rörelse på vardera sidan av kanoten . Effektiv paddling bör se till att kajaken paddla passerar aldrig ett imaginärt plan som gjorts av dina axlar ; inte dra bladet bakom kroppen .
5
Använd din torso att dra paddeln så mycket som möjligt , att vrida den med varje slag , för att spara musklerna i armarna . Öva denna rörelse genom att dra av varje blad helt med en torso vridbar . Addera
[Hur kanot med en kajak Paddla: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Smisk/1012023551.html ]