Hur man använder en kajak Paddla med en Bent Shaft

har Kayak paddlar kommit långt från sina traditionella strukturer . Paddlar kan nu hittas i en mängd olika material från trä, plast och ultralätt kolfiber. De är en - eller tvådelad , befjädrad eller obefjädrade , och nu kommit med en rak axel eller en böjd axel . Den böjda axeln är utformad för att ställa in händer och handleder vid en mer ergonomisk vinkel för att minska belastningen på handleden och underarmen . Med hjälp av en böjd axel paddel tar liten eller ingen justering för en effektiv framåtslag . Instruktioner
1 p Om du har en tvådelad paddel , detta delas i mitten av axeln och återställa dem vid fjäder vinkel som du väljer . En enkel fjäder paddla kommer automatiskt att låsa in i 90 grader . Om du har en justerbar hylsa som är inbyggt i din paddel skaft som gör att du kan välja från flera vinklar för att fjäder paddeln , överväga börjat befjädrade vid 60 till 75 grader , som de flesta paddlare känner är en optimal vinkel för distanspaddling. Alternativt kan du hålla din paddel rakt istället för befjädrade .
2

Grip paddeln med händerna vilande på den nedåtgående sluttningarna av den första kurvan i paddelaxeln, ungefär axelbrett isär .

3

med armarna utsträckt framåt i axelhöjd , vrider överkroppen åt höger vilket gör att rätt paddelbladettill vinkel uppåt och det vänstra bladet att sikta mot vattnet .

4

växt eller " spjut " den vänstra paddeln bladet i vattnet och dra den vänstra paddeln bladet tillbaka mot din vänstra höft genom att rotera överkroppen åt vänster och trycka på vänster fot pinne i kajaken .

5

Lyft den vänstra paddeln bladet upp ur vattnet vid slutet av bålen rotation och sikta rätt paddelbladetmot vattnet .
6

Upprepa steg 4 och 5 omväxlande höger sida och vänster sida för en effektiv framåtslag . Addera

[Hur man använder en kajak Paddla med en Bent Shaft: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012024758.html ]