Korrekt Kayak Strokes

Varje stroke med hjälp av en kajak paddel är tekniskt korrekt för fritids kajakpaddling så länge händerna är något mer än axelbreddisär på paddeln pinne och samma avstånd från bladet . Om du är racing , reser långa sträckor eller navigera farliga vatten , det finns en " korrekt " sätt att paddlar kanot . Hur man håller en kajak Paddla

Om varumärket är skrivet på kajak paddel , fast att högra sidan uppåt är en början till att hålla en kajak paddel . Detta kommer att göra den längre änden av bladet på toppen ; med den längre änden av kajak bladet på toppen, driva du den plana bottenpartiet av bladet under vattnet. Dina händer bör placeras bredare än dina axlar ; om du ökar det avståndet du kommer att få mer makt .

typer av paddlar

Kortare paddlar med större blad är gjorda för att utföra vertikala streck som används av kajak racers och Whitewater takbjälkar . Havspaddlare använder ett mer vertikalt slag med sin paddel ; de använder lite smalare bredd på paddelbladetmed en något längre paddel pol . Addera Hur köra en ordentlig Stroke

Din underarm och bålen bör göra den största delen av den dragande på paddeln . Överarmen ska trycka paddeln framåt och inte dra ; detta ger dig hävstång . Håll din kajak paddel framför dig och titta på dina händer när du utför en stroke . Twist din torso som du utför ett slag med ett blad och fortsätta slaget på den andra paddelbladet; kommer du att märka den bildar en stor figur åtta rörelse . Generera kraften i ditt slag med din torso eftersom det kommer att öka endurance.Try paddling utan att flytta armbågarna . Det kan kännas konstigt , men det kommer att visa vad bålen kan göra . När du har provat detta , lägger förslaget om att använda dina armbågar igen ; hålla din torso som din främsta energikälla och dina biceps som den andra energikällan . Din torso muskler är större och är mer kapabla att långsiktig energi ansträngning . Addera

[Korrekt Kayak Strokes: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012024715.html ]