Paddla kajak

Kajakpaddling är en sport som görs av alla nivåer av idrottare och söker spänning eller till och med de som söker en lugn resa ner en flod . Kajakpaddling kan göras i floder, sjöar och även i haven, men olika typer av kajaker variera beroende på användning. En sak som förblir densamma , fast , är den allmänna strategi för paddling . När en kanotist vet hand positioner , paddel vinklar och andra kunskaper om paddling , kan han lyckas manövrera genom vattnet . Detta är vad du behöver
Kayak
Kajak paddel
Visa fler Instruktioner
paddla kajak
1

Håll paddeln över huvudet med böjda armbågar . Om paddeln är korrekt hålls , bör händerna utgör något mindre än en 90 graders vinkel vid armbågarna .
2

Placera händerna på samma avstånd från bladet på båda sidor av paddeln axeln . Om händerna inte är jämnt placerade det kan resultera i svårigheter paddling . Addera 3

Håll paddla ut framför kroppen . Om paddeln hålls på rätt sätt , kommer den högra paddeln vara vertikal och den vänstra sido paddeln kommer att vända uppåt .
4

Placera högra paddeln i vattnet för att öva armrörelser . Nå paddeln framför så armarna inte är låsta , men förlängs . När den högra paddeln är i vattnet handleden ska vara rak och i linje med underarmen . När vänster sida paddla är i vattnet , bör höger handled vridas tillbaka mot underarmen .
5

Placera paddeln i vattnet i närheten av tårna när börjar ett fullt slag . Dra paddeln tillbaka mot kroppen , att hålla paddeln under vatten endast i den ände av axeln . Sluta dra när du når din höft , sedan byta sida , paddling den andra sidan av båten och upprepa.
6

Vänd båten till endera sidan genom att nå paddeln på den sidan av båten när du dra tillbaka . Börja på tårna , men drar bakåt samtidigt nå bort från båten samtidigt . Fortsätt stroke på samma sida av båten tills bågen når önskat läge . Addera

[Paddla kajak: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Smisk/1012008503.html ]