Hur man undervisar i Elementary Ryggsim Kick

Den elementära ryggsim använder en kombination av en groda spark och båda armarna rör sig samtidigt för att driva simmare genom vattnet . Början simmare kan använda elementära ryggsim när de kämpar på djupare vatten . Detta slag är lättare att lära ut , eftersom den inte använder alternerande armar och ben för att slutföra stroke . Detta är vad du behöver
frigolit Swim nudlar
Pool
Visa fler Instruktioner
1

få eleven att ligga på rygg med fötterna upptryckt mot poolväggen . Denna position lär henne hur man arbetar armen delen av elementära ryggsim . Har eleven föra armarna upp sidorna av kroppen , böja på armbågen tills händerna är ovanför huvudet . Med armarna låsta vid armbågarna har hon föra armarna tillbaka till sina sidor . Fortsätt att öva detta steg tills din student är bekväm med hur armarna fungerar som en del av slaget .
2

Ge studenten en frigolit simma nudel . Har henne sitta på nudel och arbeta på benet halvan av elementära ryggsim . Börja med benen rakt framför kroppen , och sedan har hon böja på knäna , dra fötterna mot höfterna . Har din elev förlänga hennes fötter ut till sina sidor , som bildar ett " V " med benen och sedan föra anklarna tillbaka tillsammans . Upprepa detta tills hon är bekväm med fötterna hälften av elementära ryggsim . Addera 3

Har eleven ligga på rygg i vattnet . Har eleven försöka sätta båda delarna av stroke tillsammans medan i vattnet . Placera frigolit simma nudel under korsryggen för att göra henne mer tillfreds när du gör detta steg för första gången . När hon blir mer bekväm , ta bort nudel och fortsätta öva tills hon kan göra slag i hela poolen själv .
4

Fortsätt öva elementära ryggsim med din elev i den grunda delen av den pool innan du hoppar i på djupt vatten . När hon är bekväm , flytta bort från grunt vatten och fortsätt röra djupare tills hon kan slutföra stroke i den djupaste delen av bassängen . Kom ihåg , när undervisa barn , stanna vid studentens sida hela tiden och lägg armen under korsryggen om hon behöver hjälp. Addera

[Hur man undervisar i Elementary Ryggsim Kick: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012010456.html ]