Skillnader mellan Elementary Ryggsim & Breaststoke

Den elementära ryggsim och bröstsim är nära besläktade simsätt . Båda kräver symmetriska rörelser i armar och ben , och båda kan användas säkert i överlevnadssituationer. Dessutom , båda dessa slag antingen använda piskan spark eller grodan sparkar , beroende på simmare preferenser . Trots dessa likheter , det finns några viktiga skillnader mellan dessa två slag . Uttalade Skillnad : Body Position

mest uttalade skillnaden mellan den elementära ryggsim och bröstsim är simmaren kroppsposition . På elementär ryggsim, flyter simmaren på ryggen. Eftersom simmaren ansikte förblir ur vattnet hela tiden , kan han andas fritt . Simmare gör bröstsim på magen , samordna sina andetag med sin arm och benrörelser .

Arms i Motion

arm rörelser i elementär ryggsim och bröstsim är liknande , men de har vissa viktiga skillnader. I den elementära ryggsim , alla armrörelser uppträder på ett plan , strax under vattenytan , och armarna normalt inte rör sig ovanför axlarna . Simmaren börjar med armarna av sina sidor , drar händerna upp sidorna av hennes kropp tills de når axelhöjd , sträcker ut dem på sidorna av hennes kropp , och driver dem tillbaka ner till hennes lår . I bröstsim börjar simmare med armarna ovanför huvudet . Hon öppnar händerna , hålla armbågarna rakt , tills de når nivån på hennes axlar . Sedan böjer hon armbågarna så händerna falla ner under hennes kropp , kommer samman strax under hakan . Hon sträcker sedan armarna tillbaka till utgångsläget Addera Stroke : . Timing är nyckeln

Tidpunkten och samordning av arm-och benrörelser är olika i den elementära ryggsim och bröstsim . På elementär ryggsim, armar och ben samverkar. När armbågarna böj , det knäna böj . När armbågarna räta , knäna räta . I bröstsim , behöver armarna och benen inte utföra samma rörelser samtidigt . Istället drar simmaren armarna åt sidan . Detta lyfter huvudet ur vattnet en aning så att han kan andas . I slutet av andningen , börjar han sin spark , avslutar den med kraft så att han kan glida genom vattnet innan du startar cykeln igen .
Visual Lines

grund av kroppsposition i den elementära ryggsim , kan du inte lätt se vart du går . När du gör det elementära ryggsim i en inomhuspool, kan du lita på flaggorna över poolen för att ge dig en indikation på var du befinner dig i vattnet . Med bröstsim , möter du i vilken riktning du reser , och du drar ditt huvud ur vattnet med varje slag . Detta ger dig en tydlig synfält , så att du vet exakt var du är på väg . Addera

[Skillnader mellan Elementary Ryggsim & Breaststoke: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036708.html ]