Kraven för att avancera till gult bälte i Taekwondo

Flytta fram till gult bälte i taekwondo betyder den verkliga början på en resa för att uppnå svart bälte eller 1: a dan . Den gula bältet representerar jorden där stiftelser eller rötter kunskap växer . Detta bälte är det första steget för att förstå grunderna på vilka all vidareutbildning kommer att förlita sig , och det är viktigt att lägga den här grunden ordentligt , annars dåliga vanor kommer att börja växa fram . Alla uppnår dessa mål på olika sätt , men en vanlig tidsperiod om tre till sex månader är brukligt i utvecklingen mellan leden . Instruktioner
1

Förbered för betygs examen inför sabumnim , eller befälhavaren . Detta kommer att omfatta demonstrera rätt block, ämnen , strejker och sparkar som har lärt sig hittills. Grunderna i ett slag är att det måste vara rakt , med hjälp av en stark handled , med första två knogar är träffpunkten . Sparkar är kanske det viktigaste här. Slå den nedre foten för rätt teknik och se till knäet lyfts högt på varje spark . Alla former och mönster måste vara exakt .
2

Sträck ordentligt innan demonstrationen . Detta kommer att förhindra skador och öka flexibiliteten . En rad sträckor för hamstring , ljumskar och armar , samt sido sträckor bör utföras efter en kort uppvärmning . Denna process kommer också att bidra till att lugna nerverna . Addera 3

Stå innan sabumnim med korrekt etikett . Bow för honom och alla andra domare på panelen och vänta tålmodigt på kö för att börja demonstrationen . Lyssna på alla och alla direkta instruktioner . De beteenden ut före, under och efter undersökningen beaktas för betygssättning .
4

Demonstrera de gul - bälte rätt kompetens . De flesta av dessa inkluderar visar upp grundläggande låg och stigande block, knifehand vaktblock och strejker samt front - snap sparkar . Denna etapp av inlärningsprocessen är baserad på teorin om de 24 mönster av taekwondo , heter så för General Choi Hong Hi som trodde att människans liv löpte i en parallell 24 - timmarsperiod på dagen . De gula bandmönsterChon - ji, som definieras av en serie av 19 rörelser som fokuserar på yttre och inre underarms block och promenader mitt punch rörelser , och dan pistol , som definieras av många av de rörelser chon - ji utöver knifehand bevaknings block , dubbla underarms block , stigande block och höga slag . Dessa mönster har specifika steg-för - steg processer som måste följas exakt för .
5

Display nivå kunnig sparring och självförsvar tekniker . På den gula - bälte skede , är det viktigaste att komma ihåg att hålla en balanserad nog att undvika ett slag och att hålla alla känslor i schack .
6

Vässa ditt fokus på brott stadier av undersökningen . Demonstrera en positiv attityd med en centrerad kärna när det blir dags att bryta block av trä för domarna är avgörande för framgång . Tveka inte att träffa målet med tillförsikt . En av de viktigaste aspekterna av taekwondo är en frisk anda , och det kommer att lysa igenom när det blir dags att testa dina kunskaper . Addera

[Kraven för att avancera till gult bälte i Taekwondo: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012000979.html ]