Vad är skillnaden mellan Cardio Kickboxing & Kickboxing

? Kickboxning är en fullkontaktsport, härstammar från kampsport och boxning , som innebär sparkar, slag och slag . Cardio kickboxning , även känt som aerob kickboxning eller lämplighet kickboxning, är en aerob träning baserat på kickboxning drag, och görs vanligtvis utan motstånd eller kontakt. Det är en enkel och tydlig skillnad , men många människor, däribland hälso- klubbar och gym som håller klasser, avser såväl som helt enkelt " kickboxning . " History of Kickboxing
Kickboxning utvecklades i turneringskretsen.

Kickboxning som vi känner den idag föddes ur 1970-talets amerikanska karateturneringar. Tanken var att lägga till sparkar och slag till traditionell karate skulle göra det lättare att på ett objektivt poäng spelet och ge deltagarna möjlighet att fullt ut utnyttja sina färdigheter . Idag MMA stil av striderna , mycket populär tack vare Ultimate Fighting Championships , tungt drar på kickboxning samt olika kampsporter discipliner .
Historia Cardio Kickboxing
Cardio kickboxning kombinerar kickboxning rör sig med aerobics .

Vissa människor kredit karate mästare Billy Blanks ' Tae Bo med att vara den ursprungliga hjärt kickboxning rutin . Lanserades 1989 , var det den första populära träning för att utnyttja Taekwando och boxning rör sig , men var inte kallad hjärt kickboxning .

Cardio Kickboxing ® hävdas som ett registrerat varumärke av kampsport mästare och tidigare full-kontakt karate domare Frank Thiboutot , som skapade sin träning 1992 . Baserat på turnerings kickboxning , främjar användningen av välja utrustning i hjärt rutiner .

Les Mills Bodycombat , som lanserades 1999 , är en annan form av fitness kickboxning med karate , boxning , taekwondo , tai chi och muay thai drag . Dessutom finns det många fler program , både på DVD och som erbjuds inom hälso- klubbar, som kombinerar aerobics och kickboxning .

Egenskaper och fördelar
Sparring är ofta en del av utbildning i kickboxning .

Kickboxning är inte i egentlig mening , en kampsport , men en strids formulär inspirerad av kampsport . Ibland traditionella boxare studerar kampsport att fullända sparkar och sedan göra övergången till kickboxning .

När du tränar i kickboxning , och med bara för skojs skull och motion , form och rätt teknik är mycket viktigt att förhindra skador . När du är klar får eleverna ofta möjlighet att sparra med varandra , oftast leverera sina slag mjukare än de skulle i en turnering match . Kickboxning är också undervisat för självförsvar ändamål och fungerar som en rigorös fysisk träning .

Cardio kickboxning kombinerar rörelser från kickboxning , boxning , MMA och även vanlig aerobics , men strejker är oftast levereras i luften mot en imaginära motståndare . Det är bra motion , mentalt stimulerande och ge förtroende booster , men det är inte mycket användbart för att lära sig självförsvar tekniker , eftersom korrekt form inte betonas lika mycket som behovet av att hålla sig i rörelse och ha kul
< . br > Utrustning
Grappling handskar och tunga väskor används i kickboxning träning .

vanlig kickboxning , är MMA -stil grappling handskar vanligen används i stället för traditionella boxningshandskar. Du behöver också bekväma träningsklädersom ger dig en fri rörelseomfång , men inga skor , eftersom kickboxning görs oftast i bara fötter , som de flesta kampsporter . Dessutom behöver du golvmattor , kuddar , nappar , fart påsar eller tunga väskor att träna slående , och möjligen handen wraps eller skyddande vadde

För de flesta aerob kickboxning , krävs inget förutom standard gym kläder , bland annat . ordentliga träningsskor . En del lärare uppmuntrar också användning av grappling handskar eller hand wraps, som främst hjälpa till med formen och attityd snarare än fungerar som någon typ av skydd . Med faktiska Cardio Kickboxing ® , kan du räkna med mer utrustning, inklusive kuddar , boxningssäckar och hopprep . Addera

[Vad är skillnaden mellan Cardio Kickboxing & Kickboxing: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012000325.html ]